Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 14.05.2011

Tästäpä tulikin ykskaksyllättäen hiilaripäivä. Ristiäisissä mulle varatut syötävät ei ollutkaan sokerittomia kuten aiemmin oli tiedotettu. Eikä tässä enää kauppaankaan ehdi, joten ei se auta kuin vetää hiilarit yli satkun jos meinaa syödä vielä jotain tänään... Yritin kituutella alle sadan, mutta...

Ja loppuillasta totesin että vedetään nyt v*tuiks ihan urakalla hiilareiden kanssa kun lukenut väittämiä että joskus hiilaripäivät auttaa/tehostaa sitä jatkoa ja on tässä VHH:lla menty hyvällä menestyksellä kohta 3kk.
Ja voi jösses että oli virhe. Mulle ei selkeesti sovi hiilaripäivät, yököttää ja ällöttää :( Eli ei hiilaripäiviä Sarille ellei oikeesti tule hiilarihimoa jota tähän asti en oo kokenut. Plah tätä ällötysoloa, VHH on ihan selkeesti mun juttu, vahvistu vaan tästä hiilaripäivästä.

1. Wanna sanoi...

Noi on hyviä nuo "herätykset" kun tajuaa ettei se sokeri olekaan oikeesti se MUST-juttu.. Itsellä jäänyt taas putki päälle, odottelen kovasti itsekurin palautumista ;D

sunnuntai 15.05.2011 klo 19:57

[ Katso ruokalista! ]

1706 kcalKokonaiskulutus
-137 kcalTavoitevaje
223 kcalToteutuneet pluskalorit
1569 kcalTavoite
1929 kcalSyöty (Toteutunut)
+360 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 27.04.2012

Hölkkä-kävely-harjoittelu35 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1675 kcalPeruskulutus
+168 kcalLiikunta
1843 kcalKokonaiskulutus
1843 kcalTavoite
1823 kcalSyöty (Toteutunut)
-20 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 29.04.2012

Kävely, reipas koiran kanssa6 minuuttia
Hölkkä 7 km/h21 minuuttia
Kävely, reipas koiran kanssa6 minuuttia
Venyttely ilman alkulämmitystä26 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1675 kcalPeruskulutus
+150 kcalLiikunta
1825 kcalKokonaiskulutus
1825 kcalTavoite
1336 kcalSyöty (Toteutunut)
-489 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 01.05.2012

Tänään aloin taas tutkailemaan C25K -ohjelmaa oikein ajatuksella ja tajusin että ei helkkari, seuraavaksi on vuorossa W6!! Miten tässä näin on päässyt käymään että mä oon jo näin pitkällä eikä kuolema ole koittanut? Ja juoksukoulun viikotkin menee paljon nopeammin kuin oikeat, eihän sitä mitään monen päivän taukoja voi juoksemisen välissä pitää, eihän?

Viimeksi huomasin että tuntui pohkeet alkavan kiristämään ihan tuhottomasti loppumetreillä, tiedä sitten juoksenko päin honkia, tosin voisin toivoa että kyse on ihan samasta kuin esim. salitreenissä että kyllähän niitä lihaksia kiristää sekä aloituksessa että silloin kun painoja pistetään isommiksi ja vedetään väkisin siihen loppuun asti sarjat. Kokeneemmat voi ehkä kertoa oonko mä edes oikeilla jäljillä tässä? :D

Edit: tänään se oli sitten vuorossa viikon 6 aloitus, edelleen hengissä :)

Hölkkä-kävely-harjoittelu38 minuuttia
Venyttely treenin jälkeen16 minuuttia
Kotijumppa20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1675 kcalPeruskulutus
+259 kcalLiikunta
1934 kcalKokonaiskulutus
1934 kcalTavoite
1936 kcalSyöty (Toteutunut)
+2 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 02.05.2012

Viikko 9 lähestyy ja mä olen edelleen epäuskoinen tavoitteen suhteen, mä olen jopa epäuskoinen seuraavan lenkin suhteen, millähän ilveellä mä muka hölkkäilen 3,6km yhteen putkeen.. Saas nähä miten ämmä käy :D

Autolla ajo, pääosin maantiellä30 minuuttia
Autolla ajo, pääosin maantiellä30 minuuttia
Alkulämppä C25K, kävely5 minuuttia
C25K W6D226 minuuttia
Loppujäähdyttelyt9 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1675 kcalPeruskulutus
+236 kcalLiikunta
1911 kcalKokonaiskulutus
1911 kcalTavoite
1748 kcalSyöty (Toteutunut)
-163 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=sarik82