Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 26.11.2013
| 1917 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1917 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1417 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1417 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.01.2014
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1946 kcal | Peruskulutus | |
| +101 kcal | Liikunta | |
| 2047 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -817 kcal | Tavoitevaje | |
| -645 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1230 kcal | Tavoite | |
| 1402 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +172 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.01.2014
| Kauppakävely | 30 minuuttia |
| Vesijuoksu keskiraskas | 45 minuuttia |
| Vesijumppa | 30 minuuttia |
| 1946 kcal | Peruskulutus | |
| +601 kcal | Liikunta | |
| 2547 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -819 kcal | Tavoitevaje | |
| -1021 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1728 kcal | Tavoite | |
| 1526 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -202 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.01.2014
| Kotityöt ( kevyttä ) | 3 tuntia |
| 1944 kcal | Peruskulutus | |
| +324 kcal | Liikunta | |
| 2268 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -746 kcal | Tavoitevaje | |
| -700 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1522 kcal | Tavoite | |
| 1568 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +46 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 12.01.2014
| Kuntosalitreeni, perus | 45 minuuttia |
| 1944 kcal | Peruskulutus | |
| +154 kcal | Liikunta | |
| 2098 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -741 kcal | Tavoitevaje | |
| -647 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1357 kcal | Tavoite | |
| 1451 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +94 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.01.2014
Joku mättää nyt pahasti, päivän tekstit on kadonneet bittiavaruuteen monta kertaa, enkä saa päivitettyä profiilikuvaa millään. Olisin mieluusti rajannut siitä pois muut ihmiset. Ei vaan vaihdu niin millään. No huomenna toivottavasti onnistuu paremmin. Piti mennä tänään uimaan/vesijuoksemaan, mutta poskiontelot on niin romuna ja paleltaa, että taidan suosiolla jättää huomiseen. Tänään nappailen valkosipuliakapseleita ja vihreää teetä. Eilen kävin puntilla tytön jalkkis harkkojen aikaan (kentän laidalla on ok laitteet) ja viereisessä hallissa oli kissa-/koiranäyttely, pitäisköhän pistää allergian piikkiin. Tuntuu et toimistolla on kylmä kuin Siperiassa vaikka patteri on säädetty 25 asteeseen ja mul on villasukat ja huopatossut jaloissa 
Jalat hapoilla eilisen treeneistä?
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
| Vesijuoksu keskiraskas | 45 minuuttia |
| Vesijumppa | 45 minuuttia |
1. Tulitikku87 sanoi...
No mutta nyt sit vaan täydelllä höyryllä toimintaa. 
maanantai 13.01.2014 klo 17:34
| 1942 kcal | Peruskulutus | |
| +649 kcal | Liikunta | |
| 2591 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -739 kcal | Tavoitevaje | |
| -1114 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1852 kcal | Tavoite | |
| 1477 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -375 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.01.2014
-18*C, vähänks jäätävää. Kaapista ei tahdo löytyä tarpeeks lämmintä vaatetta, ne on kaikki pieniä. Mut uusia en osta! Aion itse pienentyä ja mahtua vanhoihin. Tänään vesijuoksua jos tarkenen altaaseen. Nyt tilaamaan lisää kinesio teippiä, tää todella toimii. Niin ja tarttis surffata kunnollinen ortoosituki polveen, haluisin alottaa taas nerkkeilynkin, nyt hyppely ei näillä kevyillä tuilla onnaa. Ei näytä alle satasella löytyvän yhtään riittävän isoa tukea kun on niin massiiviset reidet. No ei haittaa, suurin osa on vaivalla hankittua lihasta
Mukavaa päivää teille laskurilaisille <3
| Kotityöt ( kevyttä ) | 1 tunti |
1. Nannis sanoi...
Nyt vasta huomasin sun palanneen. Tervetuloa takaisin.
tiistai 14.01.2014 klo 09:29
2. Heluna53 sanoi...
Kinesioteippi rulettaa 
Sä olet jo hyvällä puolella painoa kun alle satasen siitä hyvä jatkaa , upea pudotus takana , kiva löytää toinenkin vesijuoksusta nauttiva
tiistai 14.01.2014 klo 10:55
3. Nanette sanoi...
Tsemppiä
tiistai 14.01.2014 klo 11:03
4. Rebecka sanoi...
Kiva kuulla sinusta pitkästä aikaa
tiistai 14.01.2014 klo 11:15
5. Seksy sanoi...
Jee, taashan myö tavattiin
tiistai 14.01.2014 klo 13:31
| 1941 kcal | Peruskulutus | |
| +108 kcal | Liikunta | |
| 2049 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -739 kcal | Tavoitevaje | |
| -532 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1310 kcal | Tavoite | |
| 1517 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +207 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit