Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 26.11.2013

[ Katso ruokalista! ]

1917 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1917 kcalToteutunut vaje
1417 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1417 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 09.01.2014

Autolla ajo, pääosin maantiellä1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1946 kcalPeruskulutus
+101 kcalLiikunta
2047 kcalKokonaiskulutus
-817 kcalTavoitevaje
-645 kcalToteutunut vaje
1230 kcalTavoite
1402 kcalSyöty (Toteutunut)
+172 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 10.01.2014

Kauppakävely30 minuuttia
Vesijuoksu keskiraskas45 minuuttia
Vesijumppa30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1946 kcalPeruskulutus
+601 kcalLiikunta
2547 kcalKokonaiskulutus
-819 kcalTavoitevaje
-1021 kcalToteutunut vaje
1728 kcalTavoite
1526 kcalSyöty (Toteutunut)
-202 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 11.01.2014

Kotityöt ( kevyttä )3 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

1944 kcalPeruskulutus
+324 kcalLiikunta
2268 kcalKokonaiskulutus
-746 kcalTavoitevaje
-700 kcalToteutunut vaje
1522 kcalTavoite
1568 kcalSyöty (Toteutunut)
+46 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 12.01.2014

Kuntosalitreeni, perus45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1944 kcalPeruskulutus
+154 kcalLiikunta
2098 kcalKokonaiskulutus
-741 kcalTavoitevaje
-647 kcalToteutunut vaje
1357 kcalTavoite
1451 kcalSyöty (Toteutunut)
+94 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 13.01.2014

Joku mättää nyt pahasti, päivän tekstit on kadonneet bittiavaruuteen monta kertaa, enkä saa päivitettyä profiilikuvaa millään. Olisin mieluusti rajannut siitä pois muut ihmiset. Ei vaan vaihdu niin millään. No huomenna toivottavasti onnistuu paremmin. Piti mennä tänään uimaan/vesijuoksemaan, mutta poskiontelot on niin romuna ja paleltaa, että taidan suosiolla jättää huomiseen. Tänään nappailen valkosipuliakapseleita ja vihreää teetä. Eilen kävin puntilla tytön jalkkis harkkojen aikaan (kentän laidalla on ok laitteet) ja viereisessä hallissa oli kissa-/koiranäyttely, pitäisköhän pistää allergian piikkiin. Tuntuu et toimistolla on kylmä kuin Siperiassa vaikka patteri on säädetty 25 asteeseen ja mul on villasukat ja huopatossut jaloissa :) Jalat hapoilla eilisen treeneistä?

Autolla ajo, pääosin maantiellä1 tunti 30 minuuttia
Vesijuoksu keskiraskas45 minuuttia
Vesijumppa45 minuuttia

1. Tulitikku87 sanoi...

No mutta nyt sit vaan täydelllä höyryllä toimintaa. ;)

maanantai 13.01.2014 klo 17:34

[ Katso ruokalista! ]

1942 kcalPeruskulutus
+649 kcalLiikunta
2591 kcalKokonaiskulutus
-739 kcalTavoitevaje
-1114 kcalToteutunut vaje
1852 kcalTavoite
1477 kcalSyöty (Toteutunut)
-375 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 14.01.2014

-18*C, vähänks jäätävää. Kaapista ei tahdo löytyä tarpeeks lämmintä vaatetta, ne on kaikki pieniä. Mut uusia en osta! Aion itse pienentyä ja mahtua vanhoihin. Tänään vesijuoksua jos tarkenen altaaseen. Nyt tilaamaan lisää kinesio teippiä, tää todella toimii. Niin ja tarttis surffata kunnollinen ortoosituki polveen, haluisin alottaa taas nerkkeilynkin, nyt hyppely ei näillä kevyillä tuilla onnaa. Ei näytä alle satasella löytyvän yhtään riittävän isoa tukea kun on niin massiiviset reidet. No ei haittaa, suurin osa on vaivalla hankittua lihasta :)
Mukavaa päivää teille laskurilaisille <3

Kotityöt ( kevyttä )1 tunti

1. Nannis sanoi...

Nyt vasta huomasin sun palanneen. Tervetuloa takaisin. :)

tiistai 14.01.2014 klo 09:29

2. Heluna53 sanoi...

Kinesioteippi rulettaa :D :D Sä olet jo hyvällä puolella painoa kun alle satasen :D siitä hyvä jatkaa , upea pudotus takana , kiva löytää toinenkin vesijuoksusta nauttiva :D

tiistai 14.01.2014 klo 10:55

3. Nanette sanoi...

Tsemppiä :)

tiistai 14.01.2014 klo 11:03

4. Rebecka sanoi...

Kiva kuulla sinusta pitkästä aikaa :)

tiistai 14.01.2014 klo 11:15

5. Seksy sanoi...

Jee, taashan myö tavattiin :D

tiistai 14.01.2014 klo 13:31

[ Katso ruokalista! ]

1941 kcalPeruskulutus
+108 kcalLiikunta
2049 kcalKokonaiskulutus
-739 kcalTavoitevaje
-532 kcalToteutunut vaje
1310 kcalTavoite
1517 kcalSyöty (Toteutunut)
+207 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=superkaisa