tiistai 10.06.2008

Olinpas eilen ahkera ja tein olemattomista raaka-aineista mustikkapiirakkaa. Vielä en ehtinyt maistelemaan, mutta eiköhän tuosta ihan hyvää tullut.

kiitosta kaikille kommenteista muuten. on tosiaan asteen verran vaikeampaa ollut, mutta onneksi on lähellä ystäviä jotka kuuntelevat ja auttavat eteenpäin. Kyllä tämä vielä tästä.!

lauantai 07.06.2008

Kello näyttää neljää aamulla ja tuli juuri baarista ja muualta kämpille rantauduttua. Söin perunaa ja pastaa, syöminen tuntui pitkästä aikaa hyvältä, mutta huono omatunto iski heti perään ja oksennin kaiken mitä suuhuni pitkästä aikaan sain laitettua. Saapi nähdä, miten tästä ylöspäin pääsee ja terveitä elämäntapoja vakiinnettua saisi. Pitkä on tie ja kivinen ja kuoppainen..

1. Neponen sanoi...

Oivoi Utopia Oletko tutustunut ollenkaan syömishäiriöliiton sivuihin Siirry sivulle! ? Näin äkkiseltään tuntuu kyllä että sinulla on syömishäiriön tyyppistä oireilua. Hienoa että kuitenkin tiedostat itse ongelmasi ja

lauantai 07.06.2008 klo 09:09

2. Neponen sanoi...

Yrität tehdä asialle jotakin *pitää peukkuja*!

lauantai 07.06.2008 klo 09:10

3. Butter sanoi...

Hei, jos kerta tanssija olet, niin painosi tipahtaa sekunnissa kunhan jätät vain turhat (erityisesti huonot!) hiilarit pois ja syöt terveellisiä ruokia: PALJON kasviksia, mahdollisimman täysjyväpitoisia tuotteita, proteiinia ja RASVAA !

lauantai 07.06.2008 klo 22:36

4. Butter sanoi...

Usko mua, mä olen käynyt läpi syömishäiriön ja sille ei kannata antaa pikkusormeakaan. Epäinhimillinen kaloripelkosi vaikuttaa jo sille, että kohta olet liemessä. Pysyvää, elämänhallinnallista ratkasua et painonhallintaasi saa, jos sille tielle lähdet..

lauantai 07.06.2008 klo 22:40

5. Butter sanoi...

Ihan yleisesti ihmettelen tuota, että miksi ihminen ajattelee laihtuvansa sitä paremmin, mitä enemmän kärsii nälkää. Tiedän, siis itsekin syyllistyn siihen joskus VIELÄKIN! Vaikka hyvin tiedän ettei se ole niin. parhaiten laihtuu, kun kroppa saa

lauantai 07.06.2008 klo 22:42

6. Butter sanoi...

Kaikkia hivenaineita ja vitamiineja ja etenkin kaikkia välttämättömiä rasvahappoja ja aminohappoja, niin ettei se luule olevansa puutostilojen alla. silloin se mielellään päästää irti rasvavarastoistaan..

lauantai 07.06.2008 klo 22:43

7. Butter sanoi...

Nälkä on elimistölle AINA merkki, että ravinnon varastointia rasvaksi pitää tehostaa. ja varsinkin varastointimekanismit paranee, mitä pidempiaikaisella nälkäkuurilla on (säästölki)! Eihän afrikan laihat naisetkaan ole rasvattomia, lihaksettomia kyllä...

lauantai 07.06.2008 klo 22:46

perjantai 06.06.2008

Eipä tullut eilenkään lenkille lähdettyä vaikka tarkoitus oli. tänään tuli pitkään nukutttua ja illalla olisi tarkoitus juhlimaan lähteä. Pelottaa vain kuinka hurjan paljon olutkin kaloreita sisältää! Hyvä että edes jollain noita vajaita kaloreita täyteen saa, mutta ei se alkoholi ehkä ihan se paras kaloreitten tulonlähde ole.. mutta tällä kertaa näin ja huomenna mennään varmaan aika samalla kaavalla.

1. Tiinatiti sanoi...

Unohda koko laihutus ja elä aivan normaalisti nuoren naisen elämää. Tanssa ja hummaa ja pidä hauskaa

perjantai 27.06.2008 klo 21:01

torstai 05.06.2008

Tuli tänään vähän pyöräiltyä ja tarkoitus olisi lenkillekin lähteä illemmalla. Ruoan kanssa vain kovasti on ongelmia. Selkärankaan on iskostunut ajatus siitä, että todellisella nälkäkuurilla laihtuu parhaiten. Nyt pitäisi päästä tuosta ajatusmallista eroon ja yrittää syödä säännöllisesti, monipuolisesti, terveellisesti ja ennenkaikkea tarpeeksi. Sisäinen ääni vain kieltää syömästä, kun tarkoituksena on kuitenkin laihtua. Tuntuu ihan mahdottomalta päästä tuohon 500kcal vajeeseen. Kroppa kyllä ottaisi ruoan vastaan mutta järki kieltää mitään suuhun laittamasta.

taistelu kuitenkin jatkuu!

1. Butter sanoi...

Kyllähän sitä nälkää pystyy muutaman päivän sietämään, mutta solutasolla puutostilat käyvät niin suuriksi, että väkisinkin sitten ajaudut ahmimaan. Yleensä vielä jotain todella epäterveellistä.
jotta himot pysyisi loitolla, pitää syödä säännöllisesti.

torstai 05.06.2008 klo 21:13

2. Butter sanoi...

Puhumattakaan tietenkään siitä, mitä soluille tapahtuu kun ne eivät saa yhtään energiaa tai hiven-/mineraaliaineita ja vitamiineja.
aineenvaihdunta stoppaa seinään.

malttia kannattaa harrastaa ! rasva palaa parahaiten, kun kroppa ei oo nälissään.

torstai 05.06.2008 klo 21:14

3. Utopiaa sanoi...

Vanhoista ajatusmalleista vain on niin vaikea päästä eroon. Tiedän kyllä, että pitäisi syödä enemmän, mutta joku selkärangassa kieltää syömästä ja kaikesta suuhun laitetusta tulee huono omatunto.

torstai 05.06.2008 klo 21:30

4. Utopiaa sanoi...

Yritys on kuitenkin kova saada tavat uusiksi ja oppia syömään oikein. Tuli tänäänkin jo syötyä enemmän kuin eilen.

torstai 05.06.2008 klo 21:30

5. Neponen sanoi...

Hei, oletko ihan tosissasi näiden syömisten kanssa? Varsinkin eilen söit todellakin vaarallisen vähän, tänään on jo vähän parempi mutta edelleen AIVAN LIIAN VÄHÄN!!! Tuossa mennään jo melkein anorexian puolelle Olet nuori tyttö, tee itsellesi ja

torstai 05.06.2008 klo 22:29

6. Neponen sanoi...

Terveydellesi palvelus ja opettele syömään oikein ja riittävästi. Täällä ihan täti jo huolestuu

torstai 05.06.2008 klo 22:31

7. Neponen sanoi...

Siirry sivulle!

Tuoossa linkissä on todella hyvää asiaa terveellisestä ruokavaliosta. Lue se ajatuksella ja opettele koostamaan oma ruokavaliosi sen mukaisesti. Laihdut takuulla ja voit samalla paljon paremmin!

torstai 05.06.2008 klo 22:33

8. Utopiaa sanoi...

Itselleni on todella vaikeaa kulkea kultaista keskitietä ja tulee helposti poukkoiltua äärilaidasta toiseen. Toinen päivä vasta tällä sivustolla, mutta olen kyllä tajuttomasti jo nyt oppinut oikeasta ruokavaliosta ja sen tärkeydestä laihduttamisessa.

torstai 05.06.2008 klo 22:57

9. Utopiaa sanoi...

Vanhoja tapoja ei ehkä kahdessa päivässä korjata, mutta uskon todella, että pikkuhijaa pääsen kohti terveellisempiä tapoja, eikä tarvitse taas painon kanssa jojoilla ja turhautua, kun tulokset eivät ole pysyviä. Kiitos linkistä, teksti on täyttä asiaa.!

torstai 05.06.2008 klo 23:00

keskiviikko 04.06.2008

Tänään sitten alkoi uurastus kropan saattamiseksi kesäkuntoon. Masennus iski siinä vaiheessa päälle, kun vaatekaappia siivotessa huomasin, etteivät vuosi sitten vielä käytössä olleet vaatteet mahdu enää päälle. Housut vain irvistelevä päällä ja paidat puristavat.

Painon pudottamisen ohella pitäisi myös oppia pitkäjänteisyyttä, sillä aikaisemmant laihutuskuurit ovat todellakin olleet vain pikakuureja, joiden tavoitteena on ollut pudottaa mahdollisimman nopeasti paljon kiloja. Nyt yritän tuosta ajatusmallista pois, vaikka ei se varmasti helppoa ole tällaiselle kärsimättömälle odottaa viikkoja että tuloksia alkaa kunnolla näkyä.