maanantai 25.08.2008
Tänään näyttäisi ruokailut menevän aika ok, ainakin kalorien osalta. Yksi herkku mahtui joukkoon, mur. Pitää niitä nyt koettaa karsia.
Kävelylenkkiä harkitsin, mutta miehen kotiavainten etsintä operaatio vei niin paljon aikaa että en enää taida jaksaa (kun Huippumalli haussakin alkaa jo. .heh). Huomenna sitten.
2261 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-802 kcal | Toteutunut vaje | |
1761 kcal | Tavoite | |
1459 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-302 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.08.2008
Tänään tuli herkuteltua Raxissa, uups. Arvioin, että ehkä yhden Kotipizzan verran tuli syötyä, joten heitin sen nyt arvioksi kaloreihin. Jos se nyt ollenkaan pitää paikkaansa, ei kalorit edes oikeastaan menneet yli. Huom jos...
Kävin myös kävelyllä. Hyvä minä.
Sykemittarilla | 200 kcal |
2267 kcal | Peruskulutus | |
+200 kcal | Liikunta | |
2467 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-509 kcal | Toteutunut vaje | |
1967 kcal | Tavoite | |
1958 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-9 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.08.2008
2270 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-794 kcal | Toteutunut vaje | |
1770 kcal | Tavoite | |
1476 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-294 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.08.2008
Tänään ruokailut meni kohtalaisen mallikkaasti. Ei mitään hillittömiä övereitä, mutta ei kyllä mitään huippulaatuakaan. Päivän kulkuun vaikutti se, että vein avomieheni aamulla lääkärikeskukseen, jossa hänelle tehtiin polvileikkaus. Jotenkin koko päivän oli hermostunut olo, ja sen takia tuli sitten syötyä ehkä muutama ylimääräainen juttu...
Lenkille piti mennä, mutta mies täytteli Kelan papereita illalla, joten siinä menikin sitten jo pitkä tovi, ja nyt vääääsyttää. Eikun nukkumaan!
1. Hiutu sanoi...
Niin ja se piti kommentoida, että painohan tuli eilisestä jo aika hyvin alas, vaikka lähtöpainoon on vielä plussaa. Hyvä hyvä.
keskiviikko 20.08.2008 klo 21:29
2260 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-344 kcal | Toteutunut vaje | |
1760 kcal | Tavoite | |
1916 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+156 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.08.2008
Yritetäämpäs taas aktivoitua täälläkin. Kesäloma oli kesäkuussa ja siihen tyssäsi kaloreiden kirjailu. Jotenkin se kesäloma vaan jäi päälle kummasti siinä...
Nyt kuitenkin ryhdistäytyminen edessä.
1. Modestyb sanoi...
Teretulemast takasii... Täällä uusi huuteloo!
tiistai 19.08.2008 klo 20:14
2. Annaliza sanoi...
No on jo aikakin tutustua! Kiva kun tulit takaisin
Kait ajot niitä kiloja vielä eksyttää joten paiska vaan töitä.
Meiän kanssa se on jopa hauskaa!
tiistai 19.08.2008 klo 21:04
3. Hiutu sanoi...
Jees, eiköhän se tästä taas. Syksyllä on hyvä aloittaa uusi projekti tai harrastus. Eikös tää painonpudotus melkein harrastuksesta käy...
keskiviikko 20.08.2008 klo 21:27
2275 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-769 kcal | Toteutunut vaje | |
1775 kcal | Tavoite | |
1506 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-269 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 22.05.2008
Tälle viikolle on kertynyt vasta yksi liikuntakerta, tiistaina käytiin kävelyllä. Eilen sitten iski kurkkukipu. Oon aina ihan vainoharhainen näiden flunssien ym kera enkä siis eilen viitsinyt lähteä salille. Toivottavasti tää nyt näyttäisi nopeasti paranemisen merkkejä. Töissä kollega oli alkuviikosta angiinassa...
1. Krista73 sanoi...
Joo, sitä on liikeellä ja suosittelen välttämään liikuntaa.. itse oon kolmatta päivää ilman kuumetta kurkku kipeenä.. ja eilen iski voimaton olo.. salille saati salibandyyn ei uskalla /voi lähtee kun tietää ettei ainakaan paranna :/ joten pikaista parantu
torstai 22.05.2008 klo 08:04
2229 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-1904 kcal | Toteutunut vaje | |
1629 kcal | Tavoite | |
325 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1304 kcal | Tavoitteesta | |
4 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.05.2008
Tänään tuli syötyä tuhottoman huonosti. Aamupalaa en ehtinyt, välipalaa en ehtinyt... Kalorit jäi sitten lopulta aika alhaisiksi. No ehkä se tasoittaa viikonlopun syöminkejä.
Pienellä kävelylenkillä käytiin illasta. Jotenkin salille ei nyt yhtään huvittanut mennä. Ehkä huomenna.
Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
2235 kcal | Peruskulutus | |
+109 kcal | Liikunta | |
2344 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-1469 kcal | Toteutunut vaje | |
1744 kcal | Tavoite | |
875 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-869 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |