Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 02.09.2007
Harjotusleirin toinen päivä, juoksua hieman ja 2h reenit.. liberona treenasin ja ei oikeen ottanu sujuakseen. Prkl. ruuat pysyy hyvin kuosissa, m ei oo mielitekoja. Pitäs vaan muistaa JUODA VETTÄ!!:O
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +729 kcal | Liikunta | |
| 2430 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -735 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1930 kcal | Tavoite | |
| 1695 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -235 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.09.2007
Tänään ensimmäinen koulupäivä.. Totaalilevoksi meni iltakin rankan viikonlopun jälkeen.
| 1701 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -174 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1528 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +327 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.09.2007
Tanään jarkon treenit :/
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +308 kcal | Liikunta | |
| 2009 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -984 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1509 kcal | Tavoite | |
| 1025 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -484 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.09.2007
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +64 kcal | Liikunta | |
| 1765 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -227 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1265 kcal | Tavoite | |
| 1538 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +273 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.09.2007
Hyvä puntti reeni! 10 min kp+ sali 70 min + intervalli 20 kp+ bs kävely 15
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +624 kcal | Liikunta | |
| 2325 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -612 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1825 kcal | Tavoite | |
| 1713 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -112 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 10.09.2007
Puntti 60 min? + kuntopyörällä intervallia 10 min (ennen koulua)
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +401 kcal | Liikunta | |
| 2102 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -434 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1602 kcal | Tavoite | |
| 1668 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +66 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 11.09.2007
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +410 kcal | Liikunta | |
| 2111 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -498 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1611 kcal | Tavoite | |
| 1613 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +2 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!