Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 16.02.2014
| Kävelyretki lasten kanssa | 2 tuntia |
| Kävelyä ei kiirettä | 25 minuuttia |
| 2177 kcal | Peruskulutus | |
| +137 kcal | Liikunta | |
| 2314 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -659 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1814 kcal | Tavoite | |
| 1655 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -159 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.02.2014
Noniin! Pitkästä aikaa linjoilla! Käyn kirjoittelemassa tänne ruuat kun kerkeän ja liikunnat sun muut. aloitin uuden ruokavalion niin tarvitsee nyt enempi kalorilaskuria. Hyvää alkukevättä kaikille, tsirp, tsirp!
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 1 tunti 15 minuuttia |
| Jooga | 35 minuuttia |
1. Teba86 sanoi...
Hyvää alkukevättä myös sinulle ja tsemmiä 
lauantai 08.02.2014 klo 16:51
| 2177 kcal | Peruskulutus | |
| +365 kcal | Liikunta | |
| 2542 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1459 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2042 kcal | Tavoite | |
| 1084 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -959 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.05.2013
| Haravointi normaali | 6 tuntia |
| Kävely, melko reipas | 25 minuuttia |
| Kauppakävely | 30 minuuttia |
| 2379 kcal | Peruskulutus | |
| +2759 kcal | Liikunta | |
| 5138 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2704 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4638 kcal | Tavoite | |
| 2434 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2204 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.05.2013
| Haravointi normaali | 6 tuntia 30 minuuttia |
| 2379 kcal | Peruskulutus | |
| +2734 kcal | Liikunta | |
| 5113 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -3233 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4613 kcal | Tavoite | |
| 1880 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2733 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 21.04.2013
| Leikkiminen lasten kanssa, rauhallinen | 2 tuntia |
| Imurointi normaali | 40 minuuttia |
| 2207 kcal | Peruskulutus | |
| +464 kcal | Liikunta | |
| 2671 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -505 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2171 kcal | Tavoite | |
| 2166 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 09.04.2013
Vihdoin salille! Jee! Kyllä huomasi että vähän hohhoijaa mutta ei se haittaa, ihana oli päästä ja silmänruokaakin oli! Kevättä rinnoissa XD Mukavaa viikonjatkoa kaikille!
| Crossrainer | 20 minuuttia |
| Kuntosalitreeni, perus | 25 minuuttia |
| 2211 kcal | Peruskulutus | |
| +237 kcal | Liikunta | |
| 2448 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -685 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1948 kcal | Tavoite | |
| 1763 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -185 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 08.04.2013
| Siivous, tavallinen | 2 tuntia |
| Reipas kävely, lastenrattaat | 45 minuuttia |
| Kävelyä ei kiirettä | 1 tunti |
| 2385 kcal | Peruskulutus | |
| +632 kcal | Liikunta | |
| 3017 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -602 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2517 kcal | Tavoite | |
| 2415 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -102 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit