Aamu vai iltaliikunta
Aamu vai iltaliikunta
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Aamu vai iltaliikunta
Eli siis, kumpi on tehokkaampaa, aamu vai iltaliikunta vai onko sillä mitään merkitystä mihin aikaa vuorokaudesta liikkuu?
ke 24.8.2011
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Riippuu varmaankin vähän siitä mitä tarkoitat tuolla tehokkuudella..? Periaatteessa sillä ei ole mitään merkitystä, mihin aikaan liikkuu. Enemmänkin voi olla henkilökohtaisista ominaisuuksista kiinni - toiselle sopii tehdä treenit aamulla, toinen taas ei voi kuvitellakkaan. Tärkeintä kai on että liikkuu.Eli siis, kumpi on tehokkaampaa, aamu vai iltaliikunta vai onko sillä mitään merkitystä mihin aikaa vuorokaudesta liikkuu?piiuskakg kirjoitti...
Toinen asia tietysti on aamuaerobisen teko rasvanpolttomielessä. Tieteellistä todistettahan sen tehokkuudesta ei taida olla, mutta moni meistä silti uskoo siihen että kun tyhjällä vatsalla tekee harjoitteen, niin elimistö ottaa silloin polttoaineeksi rasvavarastot. Omallakin dietillä aamuaerobiset kuuluvat ohjelmaan ja itse asiassa teen niitä säännöllisesti vuoden ympäri sillä tykkään aloittaa aamuni liikkumalla - saan siitä virtaa koko päiväksi. Eli kannattaa varmaankin kokeilla, mikä itselle ja omiin aikatauluihin parhaiten sopii!
to 25.8.2011
Viestejä 124
Viestejä 124
+1
Olen kanssa sitä mieltä että, tärkeintä on se että, yleensäkkin liikkuu.
Tuli vain keskustelua aiheesta ja halusin vahvistusta omiin mielipiteeseeni
Tuli vain keskustelua aiheesta ja halusin vahvistusta omiin mielipiteeseeni
to 25.8.2011
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Arnold Schwarzenegger treenas aina aamu 5 aikaan. Veden pitävä todiste! 
Ei vaan, liikkuu siihen aikaan kun itsestään saa eniten irti ja aikatauluihin passaa.
Ei vaan, liikkuu siihen aikaan kun itsestään saa eniten irti ja aikatauluihin passaa.
ti 6.9.2011
Viestejä 56
Viestejä 56
0
Ei liity aiheeseen mutta alko itteä naurattamaan kun..Arnold Schwarzenegger treenas aina aamu 5 aikaan. Veden pitävä todiste!
Ei vaan, liikkuu siihen aikaan kun itsestään saa eniten irti ja aikatauluihin passaa.
Arska kyllä varmaan sen verran sitä rautaa nosteli, että sinänsä ihan hyvä taktiikka oli että treenasi ennen kukonlaulua että lihakset ja suonet pullistelee sitten koko loppupäivän muhkeasti.
Siksiköhän "Terminaattori-kävely" alunperin syntyi; kun Arska treenasi aina ennen kuvauksia ja siksi käveli niinkuin pökkelö kun kaikki lihakset olivat jännittyneenä? Ja James Cameron huikkasi että "Hei, T-1000 voisi kävellä myös noin; näyttää hyvältä!!"
Menipäs taidokkaasti mulla ihan lapasesta koko tämä aihe..
ke 7.9.2011
Viestejä 885
Viestejä 885
0
Mä oon kuullut että olisi tehokasta lähteä lenkille ennen aamupalaa
ma 3.10.2011
Viestejä 25
Viestejä 25
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Aamu vai iltaliikunta