Hermot menee. Kun liikun paino ei laske.
Hermot menee. Kun liikun paino ei laske.
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Hermot menee. Kun liikun paino ei laske.
En tiedä kuuluuko tänne liikunta ja treenaus otsikon alle mutta lähelle menee ainakin.
Teen kovaa työtä ruokavaliota suunnitellen ja paino laskeekin loistavasti.. Siis silloin kun en liiku! Ongelmana onkin se että liikun 4-5 päivänä viikossa ja johan alkaa paino jumittamaan
Ihan huomaan tämän viikkotasolla ettei ole kyse siitä että päivätasolla vertaisin painoa..
Juu liikunta kerää nestettä lihaksiin ja juu se on vain väliaikaista mutta kuinka monta viikkoa tätä viitsii katsoa että paino jumittaa samassa kun hirveen homman tehnyt suunnitellen ja toteuttaen.
Voiko nyt vika olla jossain muussa? Kalorit olen treenipäivinä pitänyt 1500 tienoilla ja muina 1200 kieppeillä. En näe nälkää, kalorit tulee lähinnä vähärasvaisista proteiineista, marjoista, kasviksista ja nutrilett/herbalife keitoista/pirtelöistä. Näitä käytän ainoastaan siksi että tuunattuna pidän mausta ja on helppo valmistaa kun elämä on kiireistä. siellä niitä vitamiineja sekä kuitujakin on. En pysty käyttämään vatsaoireiden takia suurimpaa osaa viljatuotteista (keliakian mahdollisuutta tutkitaan) joten kuidun saanti jäisi normaali ruokavaliolla pieneksi.
Olen normaalipainon ylärajalla-
Eli lopettaako dieettaamisen ajaksi liikunta vai meneekö sinnillä siinä toivossa että joskus putoaa? Vinkkejä?
Teen kovaa työtä ruokavaliota suunnitellen ja paino laskeekin loistavasti.. Siis silloin kun en liiku! Ongelmana onkin se että liikun 4-5 päivänä viikossa ja johan alkaa paino jumittamaan
Ihan huomaan tämän viikkotasolla ettei ole kyse siitä että päivätasolla vertaisin painoa..Juu liikunta kerää nestettä lihaksiin ja juu se on vain väliaikaista mutta kuinka monta viikkoa tätä viitsii katsoa että paino jumittaa samassa kun hirveen homman tehnyt suunnitellen ja toteuttaen.
Voiko nyt vika olla jossain muussa? Kalorit olen treenipäivinä pitänyt 1500 tienoilla ja muina 1200 kieppeillä. En näe nälkää, kalorit tulee lähinnä vähärasvaisista proteiineista, marjoista, kasviksista ja nutrilett/herbalife keitoista/pirtelöistä. Näitä käytän ainoastaan siksi että tuunattuna pidän mausta ja on helppo valmistaa kun elämä on kiireistä. siellä niitä vitamiineja sekä kuitujakin on. En pysty käyttämään vatsaoireiden takia suurimpaa osaa viljatuotteista (keliakian mahdollisuutta tutkitaan) joten kuidun saanti jäisi normaali ruokavaliolla pieneksi.
Olen normaalipainon ylärajalla-
Eli lopettaako dieettaamisen ajaksi liikunta vai meneekö sinnillä siinä toivossa että joskus putoaa? Vinkkejä?
ti 31.5.2011
Viestejä 32
Viestejä 32
0
Liikunta ylläpitää lihaksia, joten sitä en ihan heti kehottais lopettamaan, vaikka paino sitten pysyttelisikin samoissa lukemissa.
Kehottaisin käyttelemään mittanauhaa, tuloshan saattaa näkyä siinä nopeammin kuin vaa'assa.
Itse pyrin ennemmin seuraamaan omaa peilikuvaa ja mittanauhaa, kuin orjallisesti niitä vaa'an lukemia (vaikkakin pudotus myös sillä osastolla motivoi mukavasti..)
Nyt oon ite kulkenut pyörällä töihin (n.10km/päivä) ja syönyt vajeella. Vaaka ei näytä pudotusta kuin pari sataa grammaa viikko, mutta oma olo on parempi ja vatsakin ainakin näyttäisi pienentyneen. (liekö toiveajattelua, mutta kumminkin..
)
Eli suosittelisin kyllä sinnittelemään tuon liikunnan kanssa, sehän nyt on ihan fysiologinen mahdottomuus, ettei paino jossain vaiheessa laskisi, jos liikut ja syöt vähemmän kuin kulutat.
Kehottaisin käyttelemään mittanauhaa, tuloshan saattaa näkyä siinä nopeammin kuin vaa'assa.
Itse pyrin ennemmin seuraamaan omaa peilikuvaa ja mittanauhaa, kuin orjallisesti niitä vaa'an lukemia (vaikkakin pudotus myös sillä osastolla motivoi mukavasti..)
Nyt oon ite kulkenut pyörällä töihin (n.10km/päivä) ja syönyt vajeella. Vaaka ei näytä pudotusta kuin pari sataa grammaa viikko, mutta oma olo on parempi ja vatsakin ainakin näyttäisi pienentyneen. (liekö toiveajattelua, mutta kumminkin..
)Eli suosittelisin kyllä sinnittelemään tuon liikunnan kanssa, sehän nyt on ihan fysiologinen mahdottomuus, ettei paino jossain vaiheessa laskisi, jos liikut ja syöt vähemmän kuin kulutat.
ke 1.6.2011
Viestejä 3071
Viestejä 3071
0
Mulla on vajaassa kolmessa kuukaudessa pudonnut 3,5 kiloa ja olenkin jo meinannut masentua sen takia.
Onneksi mittanauha näyttää suurempia tuloksia. Syötän laskurin oma-arvo-kohtaan yhteenlasketun navan, lantion ja reiden ympäryysmitan. Tämä arvo on pienentynyt sitten 25cm, eli karkeasti ottaen noin 8 cm per mittauspaikka.
Myös peili ja valokuvat puhuvat laihtumisen puolesta vaakaa enemmän. Eli ne on ne lihakset, jotka sitä painoa jumittaa. Tsemppiä!
Onneksi mittanauha näyttää suurempia tuloksia. Syötän laskurin oma-arvo-kohtaan yhteenlasketun navan, lantion ja reiden ympäryysmitan. Tämä arvo on pienentynyt sitten 25cm, eli karkeasti ottaen noin 8 cm per mittauspaikka.
Myös peili ja valokuvat puhuvat laihtumisen puolesta vaakaa enemmän. Eli ne on ne lihakset, jotka sitä painoa jumittaa. Tsemppiä!
ke 1.6.2011
Viestejä 24
Viestejä 24
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Hermot menee. Kun liikun paino ei laske.