Liikunnan kulutuksen arvioiminen
Liikunnan kulutuksen arvioiminen
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Liikunnan kulutuksen arvioiminen
No niin, siis sykemittari, vuosia vanha, on tuolla jossain kaapin perällä. Patterit ovat varmaan loppu, mittausvyöhön niitä ei muistaakseni saa vaihdettua. Eli siis, mitä muita keinoja on arvioida liikunnan kuluttavuutta? Listaltakaan ei löydy sellaisia extremelajeja kuten pyöräily napavaihteisella pyörällä 25kg lasta perävaunussa (10kg huutaa täyttä kurkkua) tai kolmevuotiaan pyöräilijän perässä juokseminen Pikkuveli selkärepussa 
.
Samoin joihinkin jumppiin tuntuu olevan monta kulutustasoa, tulee kiusaus heittää jonnekin todella kuormittavaan .
Paras tapa tietysti lienee seurailla syömistään ja painoaan...
.Samoin joihinkin jumppiin tuntuu olevan monta kulutustasoa, tulee kiusaus heittää jonnekin todella kuormittavaan
.Paras tapa tietysti lienee seurailla syömistään ja painoaan...
ti 14.4.2009
Viestejä 224
Viestejä 224
0
Mie arvioin kulutustason oman olon mukaan. Sykemittarin käyttö on opettanu, miltä olo tuntuu milläkin sykealueella ja sen mukaan merkkaan sitten, että onko liikkuminen ollut kevyttä vai kohtuullisen raskasta jne.
Jos arviointi menee ihan metsään, niin sehän näkyy sitten painokäyrällä, kun teoria huitelee jossain muualla kuin todellisuus. Sen mukaan voi sitten korjailla merkkaustyyliä.
Jos arviointi menee ihan metsään, niin sehän näkyy sitten painokäyrällä, kun teoria huitelee jossain muualla kuin todellisuus. Sen mukaan voi sitten korjailla merkkaustyyliä.
ti 5.5.2009
Viestejä 127
Viestejä 127
0
No noi käy kyllä extremelajeista siinä missä joku kalliokiipeilykin.. 
ti 5.5.2009
Viestejä 3071
Viestejä 3071
0
Mä oon miettiny ihan samaa (tosin myös ruuasta saatua energiaa)... Kuntosalilla 45 minuuttia stepperillä näyttää 300 kilocaloria, mutta mitä se sitten oikeastaan tarkoittaa? Ja sen jälkeen tuleva noin tunnin kestävä lihasharjoittelu (ei pitkiä taukoja)? Ja mitenköhän tollasella kulutuksella per päivä sitten pitäisi syödä? Vai pitäisikö edes miettiä... katella vaan mittanauhan lukemia ja tunnustella vaatteiden väljyyttä/kireyttä? En osaa sanoa... 
pe 29.5.2009
0
Osaisiko joku muuten sanoa paljon kuluu jalkapallossa maalivahtina ollessa ;o Jos sellainen kohtuu raskas peli on eli torjuntoja melko paljon ja pallolla pelaamista. Ja puolitoista tuntia siinähän joutuu ainakin seisomaan
ma 8.6.2009
Viestejä 43
Viestejä 43
0
Mä taas mietin sellaista, että merkkaanko liikunnaksi (kevyeksi kävelyksi) työskentelyni duunissa, jossa kävelen lähes koko ajan? Vai onko se ihan perusliikuntaa, jota ei merkitä? Kiitos!
la 27.6.2009
Viestejä 2
Viestejä 2
0
kato niitä perusaktiivisuusvaihtoehtoja, siellä voisi olla tuohon sopiva.Mä taas mietin sellaista, että merkkaanko liikunnaksi (kevyeksi kävelyksi) työskentelyni duunissa, jossa kävelen lähes koko ajan? Vai onko se ihan perusliikuntaa, jota ei merkitä? Kiitos!lilian99 kirjoitti...
la 27.6.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Liikunnan kulutuksen arvioiminen