Nyrkkeilyn kulutus
Nyrkkeilyn kulutus
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Nyrkkeilyn kulutus
Mikäköhän mahtaa olla nyrkkeilyssä kalorin kulutus 1 h 15 min kestoisella treenillä? Olen nainen 163 cm ja 58-59 kg. Kiinnostaisi tietää kun ei viitsi sykemittaria ottaa mukaan...
ma 26.11.2012
Viestejä 887
Viestejä 887
0
Hankalaa arvioida kun riippuu niin paljon kunnosta ja reenin aktiivisuudesta yms. Itse en nyrkkeile mutta kiitän sitä päivää kun päätin hommata itselleni sykemittarin. Motivoi ihan sairaasti ja pysyy liikunnassa mielenkiinto yllä. 
(: En painosta mutta suosittelen vakavasti harkitsemaan.. 
(: En painosta mutta suosittelen vakavasti harkitsemaan.. ma 26.11.2012
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Omistan kyllä sykemittarin, mutta en sitä nyrkkeilytreeneihin aio ottaa... 
Kuntoni ei ole mistään parhaasta päästä mut sanoisin et suht kohtalainen. Täytyy kattoo sit huomenna treenin jälkeen, jos on ihan kuollu olo veikkaan 600 kcal/tunti mut kertokaa joku jos ootte semmosessa treenissä sykettänne mitannu!
Kuntoni ei ole mistään parhaasta päästä mut sanoisin et suht kohtalainen. Täytyy kattoo sit huomenna treenin jälkeen, jos on ihan kuollu olo veikkaan 600 kcal/tunti mut kertokaa joku jos ootte semmosessa treenissä sykettänne mitannu! ma 26.11.2012
Viestejä 887
Viestejä 887
0
Jos sulla sykemittari on, miksi ihmeessä et sitä käytä ???
Eri kuntoiset ja kokoiset ihmiset samoin kuin erilaisella intensiteetillä treenaavat kuluttavat erilaisia kalorimääriä.
Toisten kuluttamasta kalorimäärästä ei siis ole apuja sinulle, kannattaa laittaa se sykemittari kiinni ja katsoa se mitä juuri sinä kulutat, ei toiset laksurilaiset.
Eri kuntoiset ja kokoiset ihmiset samoin kuin erilaisella intensiteetillä treenaavat kuluttavat erilaisia kalorimääriä.
Toisten kuluttamasta kalorimäärästä ei siis ole apuja sinulle, kannattaa laittaa se sykemittari kiinni ja katsoa se mitä juuri sinä kulutat, ei toiset laksurilaiset.
ti 27.11.2012
Viestejä 1179
Viestejä 1179
0
Lähinnä siksi kysyin jos sattumalta joku minun kokoiseni olisi käynyt treeneissä, se olisi vähän suuntaa antavaa... Nyrkkeilytreeneihin en sykemittaria ota, koska niissä siis ihan nyrkkeillään eikä vaan pompita ohjaajan tahtiin. Muuten KYLLÄ käytän sykemittaria. Silloin kun energy net toimi (harmi ettei enään), eri liikunnat pitivät todella hyvin paikkaansa sykemittarini kanssa... Onkohan mitään vastaavaa sivustoa???
ti 27.11.2012
Viestejä 887
Viestejä 887
0
En edelleenkään ymmärrä miksi nyrkkeily estäää sykemittarin laiton?Lähinnä siksi kysyin jos sattumalta joku minun kokoiseni olisi käynyt treeneissä, se olisi vähän suuntaa antavaa... Nyrkkeilytreeneihin en sykemittaria ota, koska niissä siis ihan nyrkkeillään eikä vaan pompita ohjaajan tahtiin. Muuten KYLLÄ käytän sykemittaria. Silloin kun energy net toimi (harmi ettei enään), eri liikunnat pitivät todella hyvin paikkaansa sykemittarini kanssa... Onkohan mitään vastaavaa sivustoa???sarita83 kirjoitti...
ti 27.11.2012
Viestejä 1179
Viestejä 1179
0
Kaverillani on hajonnut nyrkkeilyssä sykemittari joten ihan sen takia en laita...
ti 27.11.2012
Viestejä 887
Viestejä 887
0
No nyt ymmärränKaverillani on hajonnut nyrkkeilyssä sykemittari joten ihan sen takia en laita...
ti 27.11.2012
Viestejä 1179
Viestejä 1179
0
Testasimme muutama vuosi sitten opiskeluun liittyvässä tehtävässä tunnin kuntonyrkkeilyharjoituksessa sykemittareita noin 15 opiskelijan kanssa. Keskisyke oli alueella 140-155 kunnosta riippuen. Maksimisykkeilläkin käytiin joissakin osissa. Luulisin, että jos arvioit keskisykkeeksi 145, niin et ole pahasti metsässä. Tietysti asia riippuu siitä kuinka rankat harjoitukset ovat, tuo mainitsemani harjoitus sisälsi rankkoja osia kuten viivajuoksua ja yleisliikettä. Tekniikkaosat olivat sitten vastapainoksi kevyempiä. Kokonaisuudessaan treeni oli mielestäni hiukan keskimääräistä kovempi intensiteetiltään. Sitähän voi myös hiukan itse säädellä.
Opintotehtävässä oli muuten aiheena kamppailulajeihin sopivan sykemittarin ideointi.Toivottavasti tästä oli apua.
Opintotehtävässä oli muuten aiheena kamppailulajeihin sopivan sykemittarin ideointi.Toivottavasti tästä oli apua.
su 2.12.2012
Viestejä 2
Viestejä 2
+1
Vähän sama kun kysyis että kuinka kauan mun kokosella miehellä menee juosta 10km lenkki.Lähinnä siksi kysyin jos sattumalta joku minun kokoiseni olisi käynyt treeneissä, se olisi vähän suuntaa antavaa... Nyrkkeilytreeneihin en sykemittaria ota, koska niissä siis ihan nyrkkeillään eikä vaan pompita ohjaajan tahtiin. Muuten KYLLÄ käytän sykemittaria. Silloin kun energy net toimi (harmi ettei enään), eri liikunnat pitivät todella hyvin paikkaansa sykemittarini kanssa... Onkohan mitään vastaavaa sivustoa???
su 10.2.2013
Viestejä 2
Viestejä 2
-1
Nyrkkeilyssä EI VOI KÄYTTÄÄ sykemittaria. Nyrkkeilyssä kaikki ko. kaltaiset laitteet ovat suorastaan vaarallisia (kuten korut, kellot yms.) Itse olen harrastanut kamppailulajeja 5 vuotta. Nyrkkeilyn kulutus riippuu siitä minkä tyyppinen treeni on. Myös oma ja parin aktiivisuus vaikuttaa. Jos kunnolla teet treenin, niin kalorin kulutus on kohtalaisen korkea. Se kuinka liikutte ja mikä on näyttöjen tiheys, vaikuttaa. Sparrissa syke voi nousta korkeallekin, mutta se on osin jännitystä. 600 kaloria / tunti voi olla sinun kokoisella hieman yläkanttiin, ehkä siinä 400-600 kaloria riippuen treenistä.
to 7.3.2013
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Kiitos asiallisesta vastauksesta!Nyrkkeilyssä EI VOI KÄYTTÄÄ sykemittaria. Nyrkkeilyssä kaikki ko. kaltaiset laitteet ovat suorastaan vaarallisia (kuten korut, kellot yms.) Itse olen harrastanut kamppailulajeja 5 vuotta. Nyrkkeilyn kulutus riippuu siitä minkä tyyppinen treeni on. Myös oma ja parin aktiivisuus vaikuttaa. Jos kunnolla teet treenin, niin kalorin kulutus on kohtalaisen korkea. Se kuinka liikutte ja mikä on näyttöjen tiheys, vaikuttaa. Sparrissa syke voi nousta korkeallekin, mutta se on osin jännitystä. 600 kaloria / tunti voi olla sinun kokoisella hieman yläkanttiin, ehkä siinä 400-600 kaloria riippuen treenistä.
ma 11.3.2013
Viestejä 887
Viestejä 887
0
Onko sillä muuten energian kulutuksen / rasvanpolton kannalta mitään merkitystä mikä sen sykkeen nostaa, onko se jännitys vai onko se lihastyö?
Omalla insinöörin logiikalla sillä ei ole merkitystä. Sydän tekee vauhdikkaammin työtä, veri kiertää enemmän, aineenvaihdunta toimii nopeammin. Tähän samaan ilmiöönhän perustuu rasvanpoltto esim kofeiinilla tai peräti efedriinillä.
Opiskeluaikoina seurasin sykettä tietokonepeliä pelatessa. Totesin että kivaan taistelupelin pelaaminen oli tehokasta rasvanpoltto "liikuntaa" koska syke nousi helposti yli 100:n, vaikka leposyke oli alle 60.
Omalla insinöörin logiikalla sillä ei ole merkitystä. Sydän tekee vauhdikkaammin työtä, veri kiertää enemmän, aineenvaihdunta toimii nopeammin. Tähän samaan ilmiöönhän perustuu rasvanpoltto esim kofeiinilla tai peräti efedriinillä.
Opiskeluaikoina seurasin sykettä tietokonepeliä pelatessa. Totesin että kivaan taistelupelin pelaaminen oli tehokasta rasvanpoltto "liikuntaa" koska syke nousi helposti yli 100:n, vaikka leposyke oli alle 60.
ti 12.3.2013
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Nyrkkeilyn kulutus