Pakkanen vs kalorinkulutus
Pakkanen vs kalorinkulutus
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Pakkanen vs kalorinkulutus
Lisääkö pakkasella liikkuminen peruskulutusta? Äkkiseltään tuntus että ruhon tarvitsema happi kun on -20c eikä +20c niin sen lämmittämiseen palaa kaloreita vai näkyykös tämä pulssimittarissa kun pumppu viskoo enemmän verta menemään?
su 10.1.2010
Viestejä 1197
Viestejä 1197
0
Kyllä mulla ainakin pulssimittari näyttää isomman kulutuksen pakkasella.Ja olen kyllä lukenutkin jostakin tästä aiheesta-jo vuosia sitten,aikana ennen nettiä.Muistan sen siitä,että kun laihdutin häitämme "varten" 1997,niin luin jostain artikkelista,kuinka paljon enemmän keho polttaa kaloreita kylmässä.Sen jälkeen mies nimittäin usein kiusasi,että aukaisee ikkunan,tai kantaa kuntopyöräni ulos pakkaseen.
Tästä oli syksyllä puhe päiväkirjapuolella,ja yritin googlettaa aiheesta,mutten löytänyt virallista tietoa.Sen sijaan jollain bodarien keskustelupalstalla keskusteltiin samasta,ja siellä joku väitti,että jopa 30% enemmän palaa kalorit pakkasella,kun keho joutuu käyttämään enegiaa kropan lämmittämiseen.
Lisäksi kun siskon tyttö sairasti 2v anoreksiaa,niin lääkäri sanoi,että sairaalloinen paleleminen ei johdu vain ohuesta(= olemattomasta) rasvakerroksesta,vaan myös siitä,että kaikki energia menee kehon toimintojen ylläpitämiseen,eikä sitä riitä kehon lämmittämiseen.Eli tässäkin oli puhe,että se lämmittäminen vaatii energiaa.
Tietysti voisi muuten katsoa eroja,mitä sykemittari näyttää pakkaslenkillä ja mitä ei niin pahalla pakkasella,mutta ainakin itsellä on heittoja muutenkin.Josku vaan kävelee ripeämään ja niin poispäin.
Tästä oli syksyllä puhe päiväkirjapuolella,ja yritin googlettaa aiheesta,mutten löytänyt virallista tietoa.Sen sijaan jollain bodarien keskustelupalstalla keskusteltiin samasta,ja siellä joku väitti,että jopa 30% enemmän palaa kalorit pakkasella,kun keho joutuu käyttämään enegiaa kropan lämmittämiseen.
Lisäksi kun siskon tyttö sairasti 2v anoreksiaa,niin lääkäri sanoi,että sairaalloinen paleleminen ei johdu vain ohuesta(= olemattomasta) rasvakerroksesta,vaan myös siitä,että kaikki energia menee kehon toimintojen ylläpitämiseen,eikä sitä riitä kehon lämmittämiseen.Eli tässäkin oli puhe,että se lämmittäminen vaatii energiaa.
Tietysti voisi muuten katsoa eroja,mitä sykemittari näyttää pakkaslenkillä ja mitä ei niin pahalla pakkasella,mutta ainakin itsellä on heittoja muutenkin.Josku vaan kävelee ripeämään ja niin poispäin.
ma 11.1.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Jossain dokkarissa oli hetki sitten kosketettiin tätä aihetta. Siinä todettiin, että aikuisillakin on jäljellä ns. ruskeaa rasvaa (rasvaa kun on ruskeeta ja valkoista).
Sitten ne näyttivät kuinka ruskea rasva aktivoitui jopa 15x verrattuna normaalitilaan vissiin jollain magneettikuvauslaitteistolla (semmonen iso ympyrä, jossa henkilö makaa). Koehenkilön toinen jalka laitettiin astiaan, jossa oli jääpaloja, ja ruskea rasva aktivoitui.
Kaveri kommentoi tätä niin, että vuoristokiipeilijät kun tulevat suomeen, joutuvat nukkumaan kylmässä parvekkeella, kun niillä tuota ruskeaa rasvaa on niin paljon. Tiedä häntä onko totta vai vain legendaa.
Sitten ne näyttivät kuinka ruskea rasva aktivoitui jopa 15x verrattuna normaalitilaan vissiin jollain magneettikuvauslaitteistolla (semmonen iso ympyrä, jossa henkilö makaa). Koehenkilön toinen jalka laitettiin astiaan, jossa oli jääpaloja, ja ruskea rasva aktivoitui.
Kaveri kommentoi tätä niin, että vuoristokiipeilijät kun tulevat suomeen, joutuvat nukkumaan kylmässä parvekkeella, kun niillä tuota ruskeaa rasvaa on niin paljon. Tiedä häntä onko totta vai vain legendaa.
ma 11.1.2010
Viestejä 73
Viestejä 73
0
Muistaakseni samaisessa jutussa kerrottiin, että ruskea rasva aktivoituu kun oleilee kylmässä vähintään 15 min päivittäin. Vähissä vaatteissa.
Tarkoitti varmaankin, ettei toppavaatteissa eikä kuitenkaan uikkareissa
Tarkoitti varmaankin, ettei toppavaatteissa eikä kuitenkaan uikkareissa
ma 11.1.2010
Viestejä 498
Viestejä 498
0
Oliskohan tää samaa kastia kun se, että kehoitetaan käymään jääkylmässä suihkussa. Tosin 15 min kuullostaa silloin aika pitkältä ajalta, ehkäpä 1-3 min jääkylmässä suihkussa vastaisi 15 min kylmässä ulkona.
ma 11.1.2010
Viestejä 73
Viestejä 73
0
SM hiihtojen aikaan kuulin telkkarista että suorituksen aikana hiihtäjä käyttää noin 200 litraa minuutissa ilmaa. Jos sisääntuleva ilma on parikyt raatia pakkasella niin paljonkos ulostuleva hönkäys on plussalla? Tuo hapentarve taitaa olla sillä syketaso 90% paikkeilla (joskus olen nähnyt sykemittarifirman mainosta joidenkin hiihtäjien kohdalla, tais syke olla 90% paikkeilla ellen väärin muista). Siis lämmitykseen tarvittava wattimäärä ois laskettavaissa muttei kait missään tissirannekelloissa ole viel lämpötila-anturia?
su 24.1.2010
Viestejä 1197
Viestejä 1197
0
Kun puhutaan liikunnasta kylmässä esim. -10 asteen lämpötilassa niin se tarkoittaa sitä, että ei juurikaan ole niitä talvivaatteita päällä.
Tällöin lihasvärinä alkaa tuottamaan lämpöä -> kulutus kasvaa.
Varmasti kulutus on korkeampi vaikka olisikin kerrospukeutuneena, mutta ero ei ole järin suuri.
Tällöin lihasvärinä alkaa tuottamaan lämpöä -> kulutus kasvaa.
Varmasti kulutus on korkeampi vaikka olisikin kerrospukeutuneena, mutta ero ei ole järin suuri.
ke 10.2.2010
Viestejä 48
Viestejä 48
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Pakkanen vs kalorinkulutus