Aamupuuro pitää nälän kurissa? Ei todellakaan!
Aamupuuro pitää nälän kurissa? Ei todellakaan!
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Aamupuuro pitää nälän kurissa? Ei todellakaan!
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Pakko puhuu puuron puolesta sen verran että mulla se kyllä pitää nälkää. Ja tarkennan sen verran ettei mullakaan mikään veteen tehty kaurapuuro mitään pidä, mutta ite teen puuron seuraavista aineista 1 banaani, 1 dl spelttihiutaleita, 2 rkl vehnänalkioita, 1 dl kevytmaitoa ja 0,5 dl vaaleeta soijarouhetta tai vaihtoehtoisesti 10-20 g maa- tai saksanpähkinöitä. Pelkät kaurahiutaleet ja vesi pitää tosi huonosti kun ei siinä ole rasvaa eikä proteiinia.
ma 10.1.2011
Viestejä 52
Viestejä 52
0
heh jo pelkkä tuo sekoitus yksinään pitää nälkää kauemmin kuin puuro..1 banaani, , 1 dl kevytmaitoa ja 10-20 g maa- tai saksanpähkinöitä. .20kerta kirjoitti...
ma 10.1.2011
Viestejä 146
Viestejä 146
0
Onpa hyvä löytää kohtalotovereita! Luulin olevani tosi outo, kun puuron syömisestä noin tunnin kuluttua jo on tosi huono olo ja kova nälkä. Luulin että mun ruoansulatuksessa on jotain häikkää.
Nykyisin syön kaksi ruisleivän palaa leikkeleellä ja juustolla plus ehkä kananmuna tai turkkilaista jogurttia fiiliksistä riippuen. Jaksaa paljon pidempään eikä tule heti huono olo.
Nykyisin syön kaksi ruisleivän palaa leikkeleellä ja juustolla plus ehkä kananmuna tai turkkilaista jogurttia fiiliksistä riippuen. Jaksaa paljon pidempään eikä tule heti huono olo.
ti 11.1.2011
Viestejä 16
Viestejä 16
0
Mun feivorit: tattaripuuroa höystettynä soijalesitiinrakeilla ja suklaan makuisella proteiinijauheella. Herkkua! 
ti 11.1.2011
Viestejä 124
Viestejä 124
0
Eli yhteenvetona, aika harvalla ihan PELKKÄ puuro pitää nälkää kovinkaan hyvin tai kovinkaan kauan, mutta sitten kun sinne lisätään ne proteiinit ja rasvat muodossa tai toisessa niin pitää nälkää samaan tapaan kuin vaikkapa ruisleipä rasvoinene ja leikkeleineen
ti 11.1.2011
Viestejä 146
Viestejä 146
+1
Mun puuro on sellainen mikä auttaa jaksamaan pitkälle päivään. Iso lautasellinen puuroa ja pari ruokalusikallista mansikkahilloa päälle. Lisäksi juon aika paljon aamulla, koska yön aikana olen kuitenkin menettänyt nesteitä. Eli puoli litraa vettä ja sen jälkeen puoli litraa rasvatonta maitoa mihin lisään 1 dl proteiinijauhetta.
Proteiinit 55g hiilarit 54g ja rasva 5,3g kalorit 482. Kuituakin on kivasti 4,7g
Ja tuollaisen aamupalan jälkeen joudun pakottamaan itselleni ruokaa neljän tunnin päästä. Kun ei ole vielä edes tullut nälkää tai mielitekoa.
Proteiinit 55g hiilarit 54g ja rasva 5,3g kalorit 482. Kuituakin on kivasti 4,7g
Ja tuollaisen aamupalan jälkeen joudun pakottamaan itselleni ruokaa neljän tunnin päästä. Kun ei ole vielä edes tullut nälkää tai mielitekoa.
ke 26.1.2011
Viestejä 11
Viestejä 11
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Aamupuuro pitää nälän kurissa? Ei todellakaan!