Aamupuuro pitää nälän kurissa? Ei todellakaan!
Aamupuuro pitää nälän kurissa? Ei todellakaan!
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Aamupuuro pitää nälän kurissa? Ei todellakaan!
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Mistä ihmeestä tuollainen uskomus on peräisin? Vaikka vetäisin millaisen lautasellisen puuroa nassuuni, on mulla on tunnin päästä sen nauttimisesta oikein ruokatorvessa asti tuntuva nälkä?
Olette varmasti huomannut saman?
Kannattaa imasta partajogu-rahkasekoitusta ja kananmunan, niin pystyy syömään lounaan paljon myöhemmin ja repsahtelematta.
Älkää keitelkö niitä hiton puuroja. Puuro on pahasta. Tuhma puuro!!
ei muuta...
Olette varmasti huomannut saman?
Kannattaa imasta partajogu-rahkasekoitusta ja kananmunan, niin pystyy syömään lounaan paljon myöhemmin ja repsahtelematta.
Älkää keitelkö niitä hiton puuroja. Puuro on pahasta. Tuhma puuro!!
ei muuta...
ti 16.3.2010
Viestejä 16
Viestejä 16
0
Samaa mieltä. Itsellä ei myöskään puuro pidä nälkää - päinvastoin tuntuu, että vatsan tyhjyydentunne vain lisääntyy 
. Proteiini-ja rasvapitoinen annos on paljon tehokkaampi nälän poistaja. Kun painotus on ruokavaliossa proteiineissa ja rasvassa niin kaloreita on vaikea saada täyteen. Hiilareita ja rasvoja yhdessä kyllä mahtuisi vaikka kuinka 
. Proteiini-ja rasvapitoinen annos on paljon tehokkaampi nälän poistaja. Kun painotus on ruokavaliossa proteiineissa ja rasvassa niin kaloreita on vaikea saada täyteen. Hiilareita ja rasvoja yhdessä kyllä mahtuisi vaikka kuinka ti 16.3.2010
Viestejä 139
Viestejä 139
0
Hmm, kyllä mulla puuro pitää varsin tehokkaasti nälän loitolla. Jos syön kahdeksalta ison lautasellisen puuroa, niin komeasti menee yli kahdentoista, ennen kuin on lounaalle tarvetta. Toisaalta, mun käsitys isosta lautasesta saattaa olla vähän erilainen kuin monella muulla. Siinä meinaan onkin sitten käytännössä koko päivän hiilarit...
ti 16.3.2010
Viestejä 34
Viestejä 34
0
Puurolla ja puurolla on eroa.
Mie keitän puuroni rasvattomaan maitoon, sekotan joukkoon vehnä- ja kauraleseitä muutaman ruokalusikallisen ja lisäks teelusikallisen chia-siemeniä ja vähän mustikoita tai muita marjoja. Usein vielä päälle pieni leipä kahvin kanssa. Hyvin pitää nälkää.
PS: Mutta, kyllä mullakin munakas puuroa paremmin pitää nälkää. Mä vaan mieluummin syön aamulla hiilaripainotteisesti ja iltaa kohden sit lisään protskuja (rahkapainotteinen iltapala jne), ku se sopii mulle. Tuntuu että mun maha (ja aivot) toimii tälleen paremmin.
Mie keitän puuroni rasvattomaan maitoon, sekotan joukkoon vehnä- ja kauraleseitä muutaman ruokalusikallisen ja lisäks teelusikallisen chia-siemeniä ja vähän mustikoita tai muita marjoja. Usein vielä päälle pieni leipä kahvin kanssa. Hyvin pitää nälkää.
PS: Mutta, kyllä mullakin munakas puuroa paremmin pitää nälkää. Mä vaan mieluummin syön aamulla hiilaripainotteisesti ja iltaa kohden sit lisään protskuja (rahkapainotteinen iltapala jne), ku se sopii mulle. Tuntuu että mun maha (ja aivot) toimii tälleen paremmin.
ke 17.3.2010
Viestejä 149
Viestejä 149
+1
Itse höystän aamupuuroni pellavansiemenrouheella ja raejuustolla. Pitää nälkää paremmin loitolla kuin pelkkä puuro.
ke 17.3.2010
Viestejä 87
Viestejä 87
+1
Minäkin syön kaurapuuroni raejuustolla maustettuna. Näin syntyy proteiinipitoinen aamupala, joka pitää nälkää erinomaisesti. Pelkkä hiilari (pelkkä puuro esim. mehukeitolla) ei tosiaankaan toimi. Vaihtoehtoisesti tietysti muita proteiinipitoisia aamiaisia voi käyttää, mutta raejuustopuuro on helppo
ke 17.3.2010
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Mies väittää samaa,mutta itse taas olen ihan ähky puurosta ( 2dl rasvatonta maitoa ja 1dl kaura plus-hiutaleita mehukeiton kanssa),eikä nälkää tule moneen tuntiin.Väittäisipä,että tämäkin on niitä asioita,jossa olemme erilaisia kukin.Mistä ihmeestä tuollainen uskomus on peräisin? Vaikka vetäisin millaisen lautasellisen puuroa nassuuni, on mulla on tunnin päästä sen nauttimisesta oikein ruokatorvessa asti tuntuva nälkä?Nita kirjoitti...
Olette varmasti huomannut saman?
Kannattaa imasta partajogu-rahkasekoitusta ja kananmunan, niin pystyy syömään lounaan paljon myöhemmin ja repsahtelematta.
Älkää keitelkö niitä hiton puuroja. Puuro on pahasta. Tuhma puuro!!
ei muuta...
ke 17.3.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Sama täällä, olen niitä pikakaurapuuropusseja yrittänyt joskus syödä ja nälkä kurnii parin tunnin päästä. Mutta, sitten taas kaksi siivua reissumiestä, kurkkua, tomaattia ja vaikka pari siivua kalkkunaleikettä pitää nälän poissa yli puolen päivän, toisin syön tuon vasta joskus yhdeksän maissa töissä aamukahvilla.
to 18.3.2010
Viestejä 276
Viestejä 276
0
Mulla ei pelkkä puuro riitä, mutta kun lisään siihen banaanin ja raejuustoa sekä soijarouhetta (jota tykkään niin hehkuttaa joka paikassa näköjään ) tai quinoaa ja ehkä vähän voita/margariinia/öljyä (ei oliiviöljyä ) niin se täyttää paremmin. Silloinhan siinä samassa annoksesssa on hiilihydraattia, rasvaa ja proteiinia.
Mun perusaamiainen on 100g banaania, 10g soijarouhetta, 30-50g raejuustoa ja 300g puuroa ja kalorit jää alle 300 mutta täyttää ja pitää kylläisenä.
) tai quinoaa ja ehkä vähän voita/margariinia/öljyä (ei oliiviöljyä ) niin se täyttää paremmin. Silloinhan siinä samassa annoksesssa on hiilihydraattia, rasvaa ja proteiinia. Mun perusaamiainen on 100g banaania, 10g soijarouhetta, 30-50g raejuustoa ja 300g puuroa ja kalorit jää alle 300 mutta täyttää ja pitää kylläisenä.
to 18.3.2010
Viestejä 50
Viestejä 50
0
Ite syön aamulla puuroa sen takia että se ei pidä nälkää ja voi syödä hetken päästä jotai lisää. Jos syön 7 aikaa puuron, nii 8-9 välissä alkaa tulee nälkä.
EI TOD PIDÄ NÄLKÄÄ ainakaa mun mielestä.
EI TOD PIDÄ NÄLKÄÄ ainakaa mun mielestä.
pe 19.3.2010
Viestejä 56
Viestejä 56
0
Ompa outoa!Mä tiedän monia,jotka syö puuroa just siksi,kun pitää nälän hyvin pois!Ja oon sanonut miestä oudoksi,kun väittää muuta.Ei se sitten taidakaan olla
Ehkä tää on samaa sarjaa,kuin se että osalla meistä (hyvät) hiilarit pitää nälän pois,ja osalla taas proteiinit.Mä kuulun ekaksi mainittuihin,proteiinipitosella ei pysy nälkä pois yhtä kauan,
Ehkä tää on samaa sarjaa,kuin se että osalla meistä (hyvät) hiilarit pitää nälän pois,ja osalla taas proteiinit.Mä kuulun ekaksi mainittuihin,proteiinipitosella ei pysy nälkä pois yhtä kauan,
pe 19.3.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Prodet ja rasva ovat mielestäni tehokkain tapa karkottaa nälän tunne pitkäksi aikaa. Esim. turkkijugua ja maitorahkaa, vähän siemeniä ja marjoja niin avot. Mutta valitettavasti jos ateria ei sisällä hiilareita, niin olen huomannut mielitekojen ja sokerinhimon kasvavan järjettömiin mittasuhteisiin. Toisaalta taas jos lisäät rasva-prode-ateriaas hiilarit, se on perse mikä kasvaa järjettömiin mittasuhteisiin
Syöminen on vaikeaa! niin ja puuro edelleen ihan hanurista (vaikka sitä parhaillaan syönkin).
Syöminen on vaikeaa! niin ja puuro edelleen ihan hanurista (vaikka sitä parhaillaan syönkin).
la 20.3.2010
Viestejä 16
Viestejä 16
0
Totta, puuroa syömällä melkein heti nälkä, jos taas syö esim. leivän kestää puoleen väliin työpäivää syömättä helposti.
la 20.3.2010
Viestejä 836
Viestejä 836
0
Puuro pitää näläntunteen poissa mutta käy armottoman tylsäksi joka perkuleen aamu sitä popsia joten tänä aamuna heitin joukkoon raastettua porkkanaa,kokeilkaa ihmeessä! 
noin puoltuntia kesti saada mokoma eksperimentti alas
noin puoltuntia kesti saada mokoma eksperimentti alas la 20.3.2010
Viestejä 62
Viestejä 62
0
Edelleen sanon,että minulla ei pidä proteiinit ja rasvat nälkää pois.
Puuroonkaan en ole kyllästynyt,kun viikonloppusin en sitä syö,ja vaihtelen hiutaleita ja mehukeittoja.Meitä on niin moneksi.
Siksi itsellä on yksi syy,että ei tahdo saada proteiineja ja rasvoja täyteen,kun ne tuntuu turhille,kun en koe niiden täyttävän oloa.On pitänyt ihan opetella.Onneksi huomasin,miten paljon raejuustossa on proteiineja.Mutten sitäkään kyllä puuroon laita,illalla pospin sitten.
Puuroonkaan en ole kyllästynyt,kun viikonloppusin en sitä syö,ja vaihtelen hiutaleita ja mehukeittoja.Meitä on niin moneksi.
Siksi itsellä on yksi syy,että ei tahdo saada proteiineja ja rasvoja täyteen,kun ne tuntuu turhille,kun en koe niiden täyttävän oloa.On pitänyt ihan opetella.Onneksi huomasin,miten paljon raejuustossa on proteiineja.Mutten sitäkään kyllä puuroon laita,illalla pospin sitten.
su 21.3.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Mulla ei puuro ole koskaan toiminut aamupalana - kauhea nälkä jo tunnin kuluttua! Toimivaksi itselläni olen todennut rahkan (maitorahkaa, marjoja, ehkä vähän sokeria). Sitä syön annoksen ja yleensä lisäksi pari näkkileipää ja teetä. Niillä pärjään hyvin lounaalle asti eikä vatsa pidä meteliä
ma 22.3.2010
Viestejä 6
Viestejä 6
0
http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?logon&resepti=155784
Tuolla pärjää reilu kolmetuntia ja sittenhän on jo lounasaika
Hiutaleet kun kiskoo raakana niin se vähän venyttänee vaikutusta, turvonnevat mahassa jonkun verran verattuna puuroon.
Silloinkun vielä söin puuroa ja ruisleipää aamupalaksi niin kyllä silläkin pärjäsi aika mukavasti sen reilu kolme tuntia.
Pirtelöä kokeilin ajan säästämiseksi ja totesin hyväksi, saa kaiken tarpeellisen alas kerralla
Tuolla pärjää reilu kolmetuntia ja sittenhän on jo lounasaika
Hiutaleet kun kiskoo raakana niin se vähän venyttänee vaikutusta, turvonnevat mahassa jonkun verran verattuna puuroon.
Silloinkun vielä söin puuroa ja ruisleipää aamupalaksi niin kyllä silläkin pärjäsi aika mukavasti sen reilu kolme tuntia.
Pirtelöä kokeilin ajan säästämiseksi ja totesin hyväksi, saa kaiken tarpeellisen alas kerralla
ma 22.3.2010
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Toisaalta puuro pakottaa marjametsään ens syssynä
to 25.3.2010
Viestejä 62
Viestejä 62
0
Mitä teidän "aamupuuro ei pidä nälkää poissa" -ihmisten aamupuurossa löytyy energiaa? Eihän joku vajaan 200 kcal:n puurolautanen voikaan nälkää poissa pitää kauaa...
Mun aamupalassa pitää olla energiaa semmoinen 400-500kcal, jotta se pitää nälän poissa sen kuutisen tuntia mitä on aamupalan ja lounaan välissä.
Mutta sillä ei ole mulle suurta merkitystä koostuuko mun aamiaiseni mysli+maito (olematon rasva+prot, paljon kuitua), leipä+leikkele+maito (vähemmän kuitua+enempi rasvaa+prot). Kinkkumunakkaan (ei kuitua+paljon rasvaa+prot) olen huomannut olevan sen, joka nopeiten tuo näläntunteen takaisin. Johtuu siis mulla siitä, ettei kinkkumunakkaassa ole kuituja nimeksikään. Mulle parhaimpana pidän tuota leipä+leikkele-aamupalaa.
Mun tenavien taas on pakko saada aamupuuroa (lisään reilun lorauksen rypsiöljyä), koska noilla munakas- tai leipä-aamupaloilla ne raukat eivät pysy hereillä ruokatuntiin asti. Mysleillä mulla ei ole varaa niitä ruokkia, se on siksi kokeilematta. Ja koska keitän tenaville aamupuuron, niin en viitsi erikseen keittää aamupuuroa itselleni. Meidän aamupaloilla kun on pari tuntia aikaeroa.
muoks: iltapalana tuommoinen vajaan 200 kcal:n puurolautanen taas on oiva apu laihduttajalle jos on iltasyömishimoja.
Mun aamupalassa pitää olla energiaa semmoinen 400-500kcal, jotta se pitää nälän poissa sen kuutisen tuntia mitä on aamupalan ja lounaan välissä.
Mutta sillä ei ole mulle suurta merkitystä koostuuko mun aamiaiseni mysli+maito (olematon rasva+prot, paljon kuitua), leipä+leikkele+maito (vähemmän kuitua+enempi rasvaa+prot). Kinkkumunakkaan (ei kuitua+paljon rasvaa+prot) olen huomannut olevan sen, joka nopeiten tuo näläntunteen takaisin. Johtuu siis mulla siitä, ettei kinkkumunakkaassa ole kuituja nimeksikään. Mulle parhaimpana pidän tuota leipä+leikkele-aamupalaa.
Mun tenavien taas on pakko saada aamupuuroa (lisään reilun lorauksen rypsiöljyä), koska noilla munakas- tai leipä-aamupaloilla ne raukat eivät pysy hereillä ruokatuntiin asti. Mysleillä mulla ei ole varaa niitä ruokkia, se on siksi kokeilematta. Ja koska keitän tenaville aamupuuron, niin en viitsi erikseen keittää aamupuuroa itselleni. Meidän aamupaloilla kun on pari tuntia aikaeroa.
muoks: iltapalana tuommoinen vajaan 200 kcal:n puurolautanen taas on oiva apu laihduttajalle jos on iltasyömishimoja.
to 25.3.2010
Viestejä 161
Viestejä 161
0
Voikohan tässä vuorokaudenajalla olla merkitystä? Itse olen huomannut, että mulla 2 dl kaura- tai ruispuuroa + 2 dl mustikoita + appelsiini pitää nälän hyvin pois tuonne klo 11 asti, sitten vetäisen hevishotin, jolla pärjään vielä vajaan tunnin ja 12 aikaan sitten lounas. Jos taas syön 'kakkosaamupalani' (pirtelö luonnonjugurtista, vadelmista, mustikoista, banaanista, vehnäleseistä ja sokerittomasta mehukeitosta), nälkä tulee huomattavasti aiemmin. Proteiinipitoinen ruoka ei saa kylläiseksi aamusta.
MUTTA: illalla taas, varsinkin jos olen kuntoillut, proteiinipitoinen ruoka on ihan ehdoton! Vie nälän ja täyttää juuri mukavasti.
Lounaalla syön jo enemmän proteiinia kuin hiilihydraattia, mutta molempia kylläkin. Ehkä kyse on myös siitä, että me ollaan erilaisia kehoiltamme myös
MUTTA: illalla taas, varsinkin jos olen kuntoillut, proteiinipitoinen ruoka on ihan ehdoton! Vie nälän ja täyttää juuri mukavasti.
Lounaalla syön jo enemmän proteiinia kuin hiilihydraattia, mutta molempia kylläkin. Ehkä kyse on myös siitä, että me ollaan erilaisia kehoiltamme myös
ke 31.3.2010
Viestejä 758
Viestejä 758
0
Voisin allekirjoittaa aloittajan väitteen. En ole koskaan saanut kaurapuurosta kylläistä oloa yli tunniksi, vuorokaudenajasta riippumatta. Yritin joskus lisätä puuroon erilaisia lisukkeita, mutta sitten totesin, että kaurapuuro ei vain ole minun juttuni. Pidän edelleen joskus pieniä pikapuuropusseja hätävarana laukussa, mutta onneksi niihin tulee turvauduttua harvoin.
ke 31.3.2010
Viestejä 97
Viestejä 97
0
(eiks niissä pikapuuropusseissa ole aika paljon sokeria?)
ke 31.3.2010
Viestejä 161
Viestejä 161
0
Todennäköisesti. Ne eivät ole myöskään erityisen hyvänmakuisia. Olen kuitenkin ruumiinrakenteeltani hoikka ihminen, joka käyttää normaalissa ruokavaliossaan hyvin vähän sokeria tai makeutusaineita, niin hätävarana olevan pikapuuron sokeripitoisuudella ei ole suurtakaan merkitystä ja aina se vaihtoehtoisen suklaapatukan syömisen voittaa(eiks niissä pikapuuropusseissa ole aika paljon sokeria?)
ke 31.3.2010
Viestejä 97
Viestejä 97
0
Mä oon kyllä kanssa huomannut, että jo tunti puuron syömisen jälkeen vatsa oikein kurisee ja murisee, mutta mulla on kyllä auttanut, jos oon syönyt lisäksi esimerkiksi jonkun hedelmän.
su 4.4.2010
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Ei kyllä aavistustakaan, voi hyvin ollakkin kun jopa minulle on maistunut. Tuo puurojuttu voi myös johtua siitä että oon jo kersana pakotettu syömään puuroa ja olen inhonnut sitä sen jälkeen. Paitsi uuniohrapuuroa tai ruispuuroa. Ja näin ollen se negatiivinen perusasetelma jo sabotoi kaiken hyvän mitä se puuro voisi saada aikaiseksi. No, en ota siitä kauheesti stressiä, niin kauan kun pysyn reissumiehessä ja poissa pullamössöstä kaikki on aika hyvin(eiks niissä pikapuuropusseissa ole aika paljon sokeria?)
.ke 7.4.2010
Viestejä 276
Viestejä 276
0
Eihän pelkkä puuroannos veteen tehtynä ainakaan minulla pidä nälkää poissa. Mutta kun sen tekee rasvattomaan maitoon, lisää ruisleseitä ja vielä ihan vähän protskujauhetta tai vaihtoehtoisesti syö jogurtin kanssa niin todellakin pitää nälkää. Silloin siinä on mukana vähän protskuakin kun noin syö. Ja tuollaiset valmiit pikapuurot ovat ainakin minusta ihan toivottoman pieniä annoksia aamupalaksi, joten ei niillä kyllä nälkä pysy poissa.
pe 23.4.2010
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Mä oon luullut olevani outo, kun puuro ei pidä nälkää. Söin joskus mielelläni kaurapuuroa, jossa oli vaniljajogurttia ja mustikoita. Siitä tuli maha ihan täyteen, mutta tunnin päästä oli kiljuva nälkä.. lopetin sitten sen syömisen. Hyvän makuista oli, mutta nälkää ei pitänyt loitolla. Kiva tietää etten ole ainoa jolla puuro tuntuu katoavan vatsasta hetkessä.
ma 21.6.2010
Viestejä 25
Viestejä 25
0
Aika paljon vaikuttaa kyllä annos tässä. Itse teen sellaisesta 4dl kupista syötävän annoksen, ehkä 3dl, ja nälkä pysyy helposti poissa monta tuntia, vaikka teen vain veteen ja pistän sekaan 1rkl öljyä ja vähän margariinia. Munakas taas ei tunnu pitävän nälkää millään, eikä muutenkaan proteiini noin aamusta. Meitä on moneksi.
ma 21.6.2010
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Mulle on koko ikäni sanottu, että "höpö höpö, kyllä puuro pitää nälän loitolla!", vaan eipäs tässä kropassa pidäkään!
En tiedä, onko mitään perää, mutta itse olen järkeillyt sitä niin, että se on niin kuitupitoista, että solahtaa kropasta ikäänkuin läpi
En tiedä, onko mitään perää, mutta itse olen järkeillyt sitä niin, että se on niin kuitupitoista, että solahtaa kropasta ikäänkuin läpi
ma 10.1.2011
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Mä työnpuolesta keitän (pakko) joka arkiaamu puuroa.. ja vaikka vaihtelen puuroja ja käytännönsyistä (hoitsikoiden allergioita yms) pakko keittää vesipuuroa.. niin tunnin päästä on nälkä niin itellä kun lapsillakin..
Mutta omalla kohdalla.. kun sitten 11.00 on se lounas.. klo 14 välipala, 17.00 päivällinen jnejne.. niin kyllä sitä aamunälkää sen puuron kanssa kestää kun tietää että malliruokailun takia kuitenkin 11.00 syötävä jo kunnon ruokaa.
Viikonloppusin jää helposti kaksi ateriaa väliin ja mennään tyylillä, tuhti partsikka-kananmuna yms aamiainen ja vasta joskus 16.00 seuraava ruoka.. ja sitten jotain pientä iltapalaa..
Mutta omalla kohdalla.. kun sitten 11.00 on se lounas.. klo 14 välipala, 17.00 päivällinen jnejne.. niin kyllä sitä aamunälkää sen puuron kanssa kestää kun tietää että malliruokailun takia kuitenkin 11.00 syötävä jo kunnon ruokaa.
Viikonloppusin jää helposti kaksi ateriaa väliin ja mennään tyylillä, tuhti partsikka-kananmuna yms aamiainen ja vasta joskus 16.00 seuraava ruoka.. ja sitten jotain pientä iltapalaa..
ma 10.1.2011
Viestejä 146
Viestejä 146
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Aamupuuro pitää nälän kurissa? Ei todellakaan!