Mitä aamupalaksi?
Mitä aamupalaksi?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mitä aamupalaksi?
Mitä aamupalaksi oikeasti kannattaisi syödä?
Itse syön elovenan pikapuuroa tai fitnes jogurttimuroja sekä sen lisäksi maustamatonta jogurttia ja mustikkakeittoa.
Tuntuu että nälkä tulee jo uudestaan tunnin päästä ja olen myyjänä, ja maha tuntuu olevan aina koko päivän kipeä..
Itse syön elovenan pikapuuroa tai fitnes jogurttimuroja sekä sen lisäksi maustamatonta jogurttia ja mustikkakeittoa.
Tuntuu että nälkä tulee jo uudestaan tunnin päästä ja olen myyjänä, ja maha tuntuu olevan aina koko päivän kipeä..
pe 13.5.2011
Viestejä 30
Viestejä 30
0
Kaurapuuro+ reilusti raejuustoa pitää minut tyytyväisenä lounasaikaan saakka.
pe 13.5.2011
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Plus jotain rasvaa vähäsen. Silloin toimii mulla kaurapuurot.Kaurapuuro+ reilusti raejuustoa pitää minut tyytyväisenä lounasaikaan saakka.Ansku67 kirjoitti...
Tässä yksi aamu söin kaurajugurttia (Yosa tms), ison päärynän ja puuroa. Mitäs kävi? Syönnin jälkeen maha oli mukavan täynnä, mutta tunnin parin päästä ihan törkeän hirveä nälkä.
Toisena aamuna kananmuna, sieniä, paprikaa ja vähän juustoa (munakkaana) ja raejuustoa. >> Saa ihmetellä, missä nälkä on
Aiemmin en tykännyt ajatuksesta, että olisi raejuustoa puuron kanssa, mutta siihen komboon tutustuin vihdoin käytännössä noin vuosi sitten "Jutta-dietillä". Siinä vaiheessa todellakin huomasi, että puurokin pitää nälkää, kunhan siihen yhdistää myös jotain rasvaa ja protskua, tai ainakin protskua.
pe 13.5.2011
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Syön nykyään soijarouheella ja oman pihan marjoilla sekä pienellä määrällä rypsiöljyä vahvistettua moniviljapuuroa, fruktoosi makeuttajana . Kun kysymyksessä on marjasekoitus, puuro voi olla maultaan aika vaihteleva, oikein maukasta mielestäni. Juomana on kaakaokahvi. Tuo fruktoosi on makeuttajana paremman glyseemisen indeksinsä vuoksi.
Mitään raskasta aamiaista en halua syödä, ja lounas on aika pian aamiaisen jälkeen.
Mitään raskasta aamiaista en halua syödä, ja lounas on aika pian aamiaisen jälkeen.
pe 13.5.2011
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Alpro Soya maustamaton, 2,5dl (puoli purkkia), vajaa 1dl Elovena Plus-leseitä ja 1-2rkl pellavansiemeniä, päälle lasi vettä. Halutessaan voi syödä päälle vielä jonkin hedelmän. Mulla toiminu tämä yhtälö jo muutaman kuukauden. 
Tai soijajogurtin tilalle Valion Pehmeä Maitorahka, liraus Mansikka light-mehukeittoa ja lisämauksi liraus Mansikka Fun lightia ja sekoittaa kunnes koostumus on hyvä; täyttää vieläkin paremmin
Tai soijajogurtin tilalle Valion Pehmeä Maitorahka, liraus Mansikka light-mehukeittoa ja lisämauksi liraus Mansikka Fun lightia ja sekoittaa kunnes koostumus on hyvä; täyttää vieläkin paremmin
pe 13.5.2011
Viestejä 885
Viestejä 885
0
Kiitos, täytyy kokeilla noita!
su 22.5.2011
Viestejä 30
Viestejä 30
0
Itselle usein aamupalana toimii parhaiten Rainbow'n tonnikalapurkki (öljyssä, tietenkin) ja jokin hiilihydraattipitoinen hedelmä, kuten banaani. Karppailen, mutta syön usein aamiaisella ja lounaalla hieman hyviä hiilareita. Rahka toimii myös.
su 3.7.2011
Viestejä 93
Viestejä 93
0
Banaani
n. 250 g maitorahkaa
2 rkl vehnäleseitä
350 g (3,5 dl) kevyt maitoa
Kaikki tehosekoittimella sekaisin. Yhteensä 412 kcal, 38 g p, 46 g h, 7 g.
Hyvin pitää nälkää lounaaseen saakka, eikä syöminen töki kun voi helposti juoda aamiaisen.
n. 250 g maitorahkaa
2 rkl vehnäleseitä
350 g (3,5 dl) kevyt maitoa
Kaikki tehosekoittimella sekaisin. Yhteensä 412 kcal, 38 g p, 46 g h, 7 g.
Hyvin pitää nälkää lounaaseen saakka, eikä syöminen töki kun voi helposti juoda aamiaisen.
ma 4.7.2011
Viestejä 24
Viestejä 24
0
Ennen pitänyt yhtään puurosta, mutta raejuuston kanssa se on tosi hyvää! Tosin ei mene aamupalaksi, kun ei vaan tee mieli syödä. Siitä syystä itsellä juotava aamupalaAiemmin en tykännyt ajatuksesta, että olisi raejuustoa puuron kanssa, mutta siihen komboon tutustuin vihdoin käytännössä noin vuosi sitten "Jutta-dietillä". Siinä vaiheessa todellakin huomasi, että puurokin pitää nälkää, kunhan siihen yhdistää myös jotain rasvaa ja protskua, tai ainakin protskua.
ma 4.7.2011
Viestejä 24
Viestejä 24
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mitä aamupalaksi?