Mitä luontaistuotteita ja ravintolisiä käytät päiv
Mitä luontaistuotteita ja ravintolisiä käytät päiv
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mitä luontaistuotteita ja ravintolisiä käytät päiv
Minulla on käytössä aika repertuaari kaikennäköisiä purnukoita joten olisi kiva tietää mitä te muut syötte ja mihin tarkoitukseen 
Eli minulla on käytössä
*monivitamiinitabletti varmuuden vuoksi
*C-vitamiini talvella flunssan ehkäisyyn
*kromi makeanhimoon ja sokeriaineenvaihdunnan tasapainotukseen
*kalaöljykapseli hyvien rasvojen saantiin
*soijalesitiini hyvien rasvojen saantiin
*proteiinilisäravinne ennen nukkumaanmenoa "lihasten rakennuspalikoiksi"
*maltodextriini proteiinin kanssa salipäivinä palautusjuomaksi
*magnesium lihashuoltoon ja vatsantoimintaan
Käyttämistäni tuotteista uskon ehdottomasti kalaöljyyn, lesitiiniin, magnesiumiin, lisäprodeen ja maltoon että toimivat ja ovat hyödyllisiä.
C-vitamiini ja kromi ovat vähän siinä ja siinä että onko hyöty todellinen vai kuviteltu. Samoin on monivitamiinin kanssa, en tiedä onko sille todellisuudessa tarvetta vai ei.
Eli minulla on käytössä
*monivitamiinitabletti varmuuden vuoksi
*C-vitamiini talvella flunssan ehkäisyyn
*kromi makeanhimoon ja sokeriaineenvaihdunnan tasapainotukseen
*kalaöljykapseli hyvien rasvojen saantiin
*soijalesitiini hyvien rasvojen saantiin
*proteiinilisäravinne ennen nukkumaanmenoa "lihasten rakennuspalikoiksi"
*maltodextriini proteiinin kanssa salipäivinä palautusjuomaksi
*magnesium lihashuoltoon ja vatsantoimintaan
Käyttämistäni tuotteista uskon ehdottomasti kalaöljyyn, lesitiiniin, magnesiumiin, lisäprodeen ja maltoon että toimivat ja ovat hyödyllisiä.
C-vitamiini ja kromi ovat vähän siinä ja siinä että onko hyöty todellinen vai kuviteltu. Samoin on monivitamiinin kanssa, en tiedä onko sille todellisuudessa tarvetta vai ei.
ke 23.4.2008
Viestejä 143
Viestejä 143
0
Kalaöljykapseleita koetan muistaa syödä. Kalsium- ja magnesiumlisätkin olisivat varmaan tarpeellisia myös.
ke 23.4.2008
Viestejä 242
Viestejä 242
0
Craken vastauksen myötä muistin että syönhän minä vielä kalsiumiakin joka päivä 
Kalsium on tullut uutena laihdutuksen myötä kun olen jättänyt ruokajuomana aikaisemmin olleen rasvattoman Gefilus-piimän kokonaan pois.
Kalsium on tullut uutena laihdutuksen myötä kun olen jättänyt ruokajuomana aikaisemmin olleen rasvattoman Gefilus-piimän kokonaan pois.ke 23.4.2008
Viestejä 143
Viestejä 143
0
- monivitamiini-mineraalitabletteja (jenkeistä tuotuja moninkertaisesti vahvempia kuin suomalaiset versiot)
- omega-3 kalaöljykapseleita
- lo carb proteiinipatukoita kun ei ehdi syödä ajoissa
- proteiinijauhetta kun salireeni alkaa
- samoin pellavarouhetta ostin
- omega-3 kalaöljykapseleita
- lo carb proteiinipatukoita kun ei ehdi syödä ajoissa
- proteiinijauhetta kun salireeni alkaa
- samoin pellavarouhetta ostin
ke 23.4.2008
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Kalaöljy, b-vitamiini ja hainrusto-vihersimpukkakapselit.
to 24.4.2008
Viestejä 1671
Viestejä 1671
0
En syö mitään luontaistuotteita enkä ravintolisiä. Multitabseja söin vajaa 20.v sitten ensin viikon ja sitten myöhemmin toisen viikon verran. Niiden syöminen loppui siihen, että jokakerta tabletin ottamisen jälkeen oksensin. Ne eivät vain sopineet minulle.
Jos en tarvittavia saa normaalista ruokavaliostani, niin sitten ne saavat jäädä saamattakin. Luontaistuotteissa on paljon myös sellaisia ainesosia, jotka eivät minulle sovi allergioiden takia. Ravintolisiin en rupea rahojani haaskaamaan, on niitä ilman selvitty jo näinkin kauan, menee se loppuelämäkin ilman.
Minulle henkilökohtaisesti kaikenmaailman juttujen puputtaminen ei ole koskaan ollut tärkeää. Aivan sama juttu hiusten vääntelyjen ja kääntelyjen kanssa. Sellainen "wash and go"-tyyli sopii mulle ja ehostuskin on vain välttämätön paha... Mahdollisimman helpolla
: Laihduttamisessa pätee sitten eri säännöt...
Jos en tarvittavia saa normaalista ruokavaliostani, niin sitten ne saavat jäädä saamattakin. Luontaistuotteissa on paljon myös sellaisia ainesosia, jotka eivät minulle sovi allergioiden takia. Ravintolisiin en rupea rahojani haaskaamaan, on niitä ilman selvitty jo näinkin kauan, menee se loppuelämäkin ilman.
Minulle henkilökohtaisesti kaikenmaailman juttujen puputtaminen ei ole koskaan ollut tärkeää. Aivan sama juttu hiusten vääntelyjen ja kääntelyjen kanssa. Sellainen "wash and go"-tyyli sopii mulle ja ehostuskin on vain välttämätön paha... Mahdollisimman helpolla
: Laihduttamisessa pätee sitten eri säännöt...to 24.4.2008
Viestejä 570
Viestejä 570
0
- kalaöljy
- magnesium-kalsium
- b-vitamiini
- magnesium-kalsium
- b-vitamiini
to 24.4.2008
Viestejä 283
Viestejä 283
0
Kalaöljy ja joskus Easy bodyn prode patukka herkutteluun. Minulla ei myöskään ole minkäänlaista kiinnostusta muihin ravintolisiin. Joskus sain kaverilta jotain jauhetta, syömättä jäi. 
Joskus kauan sitten silloinen poikakaverini oli kova treenaaja ja osti aina vähillä rahoillaan maltodekstriiniä tyyliin 100mk purkki. Kerran ei ostanut minulle synttärilahjaa ja selitti että kun piti maltoa ostaa niin ei ollut rahaa. Silloin meni hermot ja roudasin sille töistä säkin hevosille syötettävää maltoa (50mk/10kg säkki) ja sanoin että vedä siitä.
Joskus kauan sitten silloinen poikakaverini oli kova treenaaja ja osti aina vähillä rahoillaan maltodekstriiniä tyyliin 100mk purkki. Kerran ei ostanut minulle synttärilahjaa ja selitti että kun piti maltoa ostaa niin ei ollut rahaa. Silloin meni hermot ja roudasin sille töistä säkin hevosille syötettävää maltoa (50mk/10kg säkki) ja sanoin että vedä siitä.
to 24.4.2008
Viestejä 66
Viestejä 66
0
oikein!Kerran ei ostanut minulle synttärilahjaa ja selitti että kun piti maltoa ostaa niin ei ollut rahaa. Silloin meni hermot ja roudasin sille töistä säkin hevosille syötettävää maltoa (50mk/10kg säkki) ja sanoin että vedä siitä.borkku kirjoitti...
meikällä käytössä kalaöljy ja multitabs. proteiinit yritän saada ihan normaalista ruoasta mutta joskus jos tilanne näyttää jostain syystä illalla tosi pahalta sen suhteen, sekoittelen protskujauhetta pirtelön sekaan.
to 24.4.2008
Viestejä 33
Viestejä 33
0
Tämä oli paha
Joskus kauan sitten silloinen poikakaverini oli kova treenaaja ja osti aina vähillä rahoillaan maltodekstriiniä tyyliin 100mk purkki. Kerran ei ostanut minulle synttärilahjaa ja selitti että kun piti maltoa ostaa niin ei ollut rahaa. Silloin meni hermot ja roudasin sille töistä säkin hevosille syötettävää maltoa (50mk/10kg säkki) ja sanoin että vedä siitä.
Meillä mieskin vetää maltoa mutta onneksi on vielä rahat riittäneet synttärilahjoihin puolin jos toisin...to 24.4.2008
Viestejä 143
Viestejä 143
0
Kunnon bodarina se varmaan söi ne... ja pyysi lisääkin kun oli halpaa...Joskus kauan sitten silloinen poikakaverini oli kova treenaaja ja osti aina vähillä rahoillaan maltodekstriiniä tyyliin 100mk purkki. Kerran ei ostanut minulle synttärilahjaa ja selitti että kun piti maltoa ostaa niin ei ollut rahaa. Silloin meni hermot ja roudasin sille töistä säkin hevosille syötettävää maltoa (50mk/10kg säkki) ja sanoin että vedä siitä.
vetäähän noi jotku bodarit jotain hevoshormoonejakin ja muuta kahjoo...
pe 25.4.2008
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Kalanmaksaöljyä tulee napsittua. Ihan sitä pullosta annosteltavaa versiota kun en osaa niellä lääkkeitä --> kalaöljykapselit on lääkkeitä --> pyörittelen yhtä kapselia puoli tuntia suussa kun yritän sitä nielaista ja lopulta se kuitenkin sulaa suuhun ja maistuu inhalle. Syön tuota sitruunalla tuunattua versiota, jossa voimakas kalan maku on saatu aika hyvin peittoon.
pe 25.4.2008
Viestejä 106
Viestejä 106
0
Tottakai söi, katseli hetken sisältö yhteenvetoa ja totes vaan että kun syö vähän enemmän niin samat mömmöt siittä saa. NamNam!Kunnon bodarina se varmaan söi ne... ja pyysi lisääkin kun oli halpaa...Joskus kauan sitten silloinen poikakaverini oli kova treenaaja ja osti aina vähillä rahoillaan maltodekstriiniä tyyliin 100mk purkki. Kerran ei ostanut minulle synttärilahjaa ja selitti että kun piti maltoa ostaa niin ei ollut rahaa. Silloin meni hermot ja roudasin sille töistä säkin hevosille syötettävää maltoa (50mk/10kg säkki) ja sanoin että vedä siitä.
vetäähän noi jotku bodarit jotain hevoshormoonejakin ja muuta kahjoo...
pe 25.4.2008
Viestejä 66
Viestejä 66
0
Kalanmaksaöljykapseleita 2kpl, nesteenpostajia, 1000mg - 500mg C-vitaniimia, multivitaa ja puru D.
pe 25.4.2008
Viestejä 59
Viestejä 59
0
Meikä vetelee Omega-3 kapseleital, monivitamiinikapseleita, magnesiumtabletteja, CLA-rasvanpolttajia, ennen treenia BCAA-energiajauhetta + beta-alaninea (+ kreatiinia, mut en tällä hetkellä kun se loppui) juomaan sekoitettuna että saan energiaa nostaa rautaa, ja treenin jälkeen after protsku-jauhetta.
Hyvin on noilla mömmöillä lähteny lihakset kasvamaan ja jaksaminen on ihan mieletöntä!
Iltaisin vedän vielä hera 80 -protskua maitoon ja jugurttiin sekoitettuna. Niin, ja tota hera-jauhetta vedän myös aamuisin puuroon sekoitettuna.
Tää on siis treenipäivinä, en mä noita juomia normipäivinä vedä, jos siis vaan saan protskut ruualla täyteen. Treenipäiväni yritän saada protskua jotain 180 grammaa, lepo- ja aerobisen treenin päivinä pyrin syömään vähän vähemmän protskua (n. 140g).
Huh, näyttääpä näin kirjoitettuna ihan hirveeltä määrältä erilaisia "mömmöjä", joita tulee syötyä, mut niinhän se on, 70 % salillakäynnistä on syömistä. Ja se on kyll tullu huomattua... huoh.
Hyvin on noilla mömmöillä lähteny lihakset kasvamaan ja jaksaminen on ihan mieletöntä!
Iltaisin vedän vielä hera 80 -protskua maitoon ja jugurttiin sekoitettuna. Niin, ja tota hera-jauhetta vedän myös aamuisin puuroon sekoitettuna.
Tää on siis treenipäivinä, en mä noita juomia normipäivinä vedä, jos siis vaan saan protskut ruualla täyteen. Treenipäiväni yritän saada protskua jotain 180 grammaa, lepo- ja aerobisen treenin päivinä pyrin syömään vähän vähemmän protskua (n. 140g).
Huh, näyttääpä näin kirjoitettuna ihan hirveeltä määrältä erilaisia "mömmöjä", joita tulee syötyä, mut niinhän se on, 70 % salillakäynnistä on syömistä. Ja se on kyll tullu huomattua... huoh.
pe 25.4.2008
Viestejä 6
Viestejä 6
0
Miltei joka päivä:
-Kalaöljykapseli
-Hera
-Lesitiini
Viikottain:
-C-vitamiini
-B-vitamiini + magnesium
-Protskupatukat
Satunnaisesti:
-Beetakaroteiinia (rusketus )
-Echinaforcea (flunssa)
-Kalaöljykapseli
-Hera
-Lesitiini
Viikottain:
-C-vitamiini
-B-vitamiini + magnesium
-Protskupatukat
Satunnaisesti:
-Beetakaroteiinia (rusketus
)-Echinaforcea (flunssa)
la 26.4.2008
Viestejä 18
Viestejä 18
0
Minulla nämä menee aina vähän muistamisen mukaan, mutta tällä hetkellä syön lähinnä vain E-EPAa (kalaöljyä) ja Sanasol-vitamiinilisää, joka on siis sellaista nestemäistä appelsiinin makuista, jota moni on saattanut lapsena joutua nieleskelemään 
to 1.5.2008
Viestejä 13
Viestejä 13
0
Päivittäin
monivitamiinitabletti
kalsiumtabletti D-vitamiini-lisällä x2
pellavansiemenöljy 5-10ml
monivitamiinitabletti
kalsiumtabletti D-vitamiini-lisällä x2
pellavansiemenöljy 5-10ml
la 9.5.2009
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Multivita, ja kalanmaksaöljykapselit lähes päivittäin.
Jatkossa kookosöljyäkin ajattelin kokeilla, sisäisesti ja ulkoisesti.
Pyrin kuitenkin syömään sellaista ravintoa ettei tarvitse rasvanpolttajia, ihme-laihdutuspillereitä tai nesteenpoistajia tms keinotekoisia nappuloita purkeista vedellä.
Jatkossa kookosöljyäkin ajattelin kokeilla, sisäisesti ja ulkoisesti.
Pyrin kuitenkin syömään sellaista ravintoa ettei tarvitse rasvanpolttajia, ihme-laihdutuspillereitä tai nesteenpoistajia tms keinotekoisia nappuloita purkeista vedellä.
la 9.5.2009
Viestejä 191
Viestejä 191
0
Maitohappobakteereita päivittäin otan, niistä en luovu.
Sitten satunnaisesti käytän vitamiinilisiä, jos näen tarvetta sen hetkisessä tilanteessa.
Nyt olisi varmaan taas hyvä aloittaa vitamiinilisäkuuri.
Sitten satunnaisesti käytän vitamiinilisiä, jos näen tarvetta sen hetkisessä tilanteessa.
Nyt olisi varmaan taas hyvä aloittaa vitamiinilisäkuuri.
la 9.5.2009
0
- kalsium-magnesium-D3 -vitamiinivalmistetta talviaikaan
- B12-vitamiinia vegaanikausina
- kerran pari vuodessa rautatablettikuuri (alhainen hemoglobiini tuppaa vaivaamaan)
- maitohappobakteereita satunnaisesti, jos vatsa temppuilee
- B12-vitamiinia vegaanikausina
- kerran pari vuodessa rautatablettikuuri (alhainen hemoglobiini tuppaa vaivaamaan)
- maitohappobakteereita satunnaisesti, jos vatsa temppuilee
su 10.5.2009
Viestejä 16
Viestejä 16
0
-Calchichew
-Kalanmaksaöljy
-Professional supplements
-Aurinkokapseli
-Kalanmaksaöljy
-Professional supplements
-Aurinkokapseli
su 10.5.2009
Viestejä 97
Viestejä 97
0
-maitohappobakteeri
-E-vitamiini
-sinkki
-alfalipoiini
-beeta-alaniini (karnosiinin esiaste)
-karotenoidi
-monivitamiini
-siitepölyrakeita
-vehnänorasjauhe
-maca-jauhe
-lohiöljy (silloin kun en syö rasvaista kalaa)
-aloevera
-männynhavupuu-uute
-kalcium-magnesium-valmiste
-D-vitamiini
Aika lailla tulee kaikenlaista vedettyä...terveysfriikki
-E-vitamiini
-sinkki
-alfalipoiini
-beeta-alaniini (karnosiinin esiaste)
-karotenoidi
-monivitamiini
-siitepölyrakeita
-vehnänorasjauhe
-maca-jauhe
-lohiöljy (silloin kun en syö rasvaista kalaa)
-aloevera
-männynhavupuu-uute
-kalcium-magnesium-valmiste
-D-vitamiini
Aika lailla tulee kaikenlaista vedettyä...terveysfriikki
su 10.5.2009
Viestejä 177
Viestejä 177
0
Siitepölyrakeita?-maitohappobakteeri
-E-vitamiini
-sinkki
-alfalipoiini
-beeta-alaniini (karnosiinin esiaste)
-karotenoidi
-monivitamiini
-siitepölyrakeita
-vehnänorasjauhe
-maca-jauhe
-lohiöljy (silloin kun en syö rasvaista kalaa)
-aloevera
-männynhavupuu-uute
-kalcium-magnesium-valmiste
-D-vitamiini
Aika lailla tulee kaikenlaista vedettyä...terveysfriikki
Liittyykö toi jotenkin siihen, että niillä altistetaan pienissä määrin sille allergeenille, jotta se allergia katoaisi?
su 10.5.2009
0
Siitepölyrakeet on vaan terveellisiä , en käytä niitä ns.siedätykseen.
Tossa alla tietoa niistä...Joskus paastosin ja paaston jälkeen suositeltiin näitä...ja nyt olen taas käyttänyt säännöllisesti monen vuoden tauon jälkeen.
Siitepöly on monipuolinen ravintoaineiden lähde, joka antaa vireyttä ja vitaalisuutta. Siitepöly sisältää proteiinia, aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä flavonoideja.
Suositellaan urheilijoille, kuntoilijoille, opiskelijoille, ikääntyville ja kiireistä elämää viettäville.
Siitepöly sisältää
* Vettä 12-20 %
* Proteinia 20 %
* Vapaita aminohappoja
* Hiilihydraattia
* Rasvoja
* Vitamiineja
* B-karoteenia
* B-ryhmän vitamiineja
* C-vitamiinia
* E-vitamiinia
* Rutiinia (flavonoidi)
* Kivennäis- ja hivenaineita (Ca, Fe, Si, Mg, Zn, Mn, K, Cu, Co, F)
* Entsyymejä (ruoansulatusentsyymejä)
* Antibioottisia aineita
Annostus:
1 – 2 teelusikallista päivässä (vuorokausiannoksessa 3-6 g siitepölyä). Anna rakeiden sulaa suussa tai sekoita ne esim. viiliin, mysliin tai muroihin. Ravintolisä täydentää monipuolista ruokavaliota, ei korvaa sitä.
, en käytä niitä ns.siedätykseen.Tossa alla tietoa niistä...Joskus paastosin ja paaston jälkeen suositeltiin näitä...ja nyt olen taas käyttänyt säännöllisesti monen vuoden tauon jälkeen.
Siitepöly on monipuolinen ravintoaineiden lähde, joka antaa vireyttä ja vitaalisuutta. Siitepöly sisältää proteiinia, aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä flavonoideja.
Suositellaan urheilijoille, kuntoilijoille, opiskelijoille, ikääntyville ja kiireistä elämää viettäville.
Siitepöly sisältää
* Vettä 12-20 %
* Proteinia 20 %
* Vapaita aminohappoja
* Hiilihydraattia
* Rasvoja
* Vitamiineja
* B-karoteenia
* B-ryhmän vitamiineja
* C-vitamiinia
* E-vitamiinia
* Rutiinia (flavonoidi)
* Kivennäis- ja hivenaineita (Ca, Fe, Si, Mg, Zn, Mn, K, Cu, Co, F)
* Entsyymejä (ruoansulatusentsyymejä)
* Antibioottisia aineita
Annostus:
1 – 2 teelusikallista päivässä (vuorokausiannoksessa 3-6 g siitepölyä). Anna rakeiden sulaa suussa tai sekoita ne esim. viiliin, mysliin tai muroihin. Ravintolisä täydentää monipuolista ruokavaliota, ei korvaa sitä.
su 10.5.2009
Viestejä 177
Viestejä 177
0
Päivittäin tulee napsittua:
- kalaöljykapseli
- pellavasiemenöljykapseli (kosmetologi suositteli iholle kuureina)
- kalsium-tabu (talvisaikaan sellaista jossa on d-vitamiinilisä)
- monivitamiini, jossa myös hieman maitohappobakteereja
- c-vitamiini jossa lyhyt- ja pitkävaikutteista c-vitamiinia
Näistä tulikin mieleen, että mitä sellaisia huonoja yhdistelmiä on? Sen tiedän, että kalsium ja rauta häiritsevät toistensa imeytymistä, siksi otankin yleensä kalsiumtabun aamulla ja loput illalla. Oliko muita tällaisia vältettäviä yhdistelmiä, tabuissa itsessään tai tabuissa jonkun ruoan kanssa?
- kalaöljykapseli
- pellavasiemenöljykapseli (kosmetologi suositteli iholle kuureina)
- kalsium-tabu (talvisaikaan sellaista jossa on d-vitamiinilisä)
- monivitamiini, jossa myös hieman maitohappobakteereja
- c-vitamiini jossa lyhyt- ja pitkävaikutteista c-vitamiinia
Näistä tulikin mieleen, että mitä sellaisia huonoja yhdistelmiä on? Sen tiedän, että kalsium ja rauta häiritsevät toistensa imeytymistä, siksi otankin yleensä kalsiumtabun aamulla ja loput illalla. Oliko muita tällaisia vältettäviä yhdistelmiä, tabuissa itsessään tai tabuissa jonkun ruoan kanssa?
ma 11.5.2009
Viestejä 207
Viestejä 207
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mitä luontaistuotteita ja ravintolisiä käytät päiv