Mysli vinkkejä?
Mysli vinkkejä?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mysli vinkkejä?
Heipsan!
Osaako joku ehdottaa mysliä, jossa olisi mahdollisimman hyvät ravintoarvot?
Hyvät tarkoittaa tässä tapauksessa: ei lisättyä sokeria, proteiinia mieluummin enemmän kuin vähemmän ja hyviä rasvoja. Rasvan määrä ei sinänsä ole ratkaiseva tekijä, kunhan kokonaiskalorimäärä pysyy järkevissä rajoissa
Aion tehdä aamupalaa/välipalaa, johon sekoitan purkin Ehrmann rahkaa, noin 50g mysliä, ehkä tilkan maitoa (sekoittamisen helpottamiseksi), ehkä banaanin (riippuen kuinka ison aterian haluan) ja hermesetasta makeutukseksi. Tämän vuoksi myslin maku ja makeus pelkiltään syötynä ei ole niin tärkeä tekijä tällä kertaa.
Osaako joku ehdottaa mysliä, jossa olisi mahdollisimman hyvät ravintoarvot?
Hyvät tarkoittaa tässä tapauksessa: ei lisättyä sokeria, proteiinia mieluummin enemmän kuin vähemmän ja hyviä rasvoja. Rasvan määrä ei sinänsä ole ratkaiseva tekijä, kunhan kokonaiskalorimäärä pysyy järkevissä rajoissa
Aion tehdä aamupalaa/välipalaa, johon sekoitan purkin Ehrmann rahkaa, noin 50g mysliä, ehkä tilkan maitoa (sekoittamisen helpottamiseksi), ehkä banaanin (riippuen kuinka ison aterian haluan) ja hermesetasta makeutukseksi. Tämän vuoksi myslin maku ja makeus pelkiltään syötynä ei ole niin tärkeä tekijä tällä kertaa.
to 4.3.2010
Viestejä 367
Viestejä 367
0
Enpä osaa mysliä proteiinin perusteella ehdottaa. Itse käytän (toistaiseksi) finax cruncheja niiden runsaan kuitupitoisuuden vuoksi.
pe 5.3.2010
Viestejä 161
Viestejä 161
0
Yks hyvä vaihtoehto on oikeasti tehdä mysli itse. Mä käytän vehnäleseitä (55% kuituja, proteiinejakin on), pellavansiemenrouhetta (hyviä rasvoja ja 28% kuitua), pähkinöitä, mantelirouhetta yms...
pe 5.3.2010
Viestejä 148
Viestejä 148
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mysli vinkkejä?