PROTEIINI per 100g (luulo ei ole tiedon väärti)
PROTEIINI per 100g (luulo ei ole tiedon väärti)
Keskustelun päävalikko > Ravinto > PROTEIINI per 100g (luulo ei ole tiedon väärti)
Proteiini per 100g paino. Sopii lisätä muita tuotteita mutta tässä jokunen nyt.
Ykköslista:
Maitoherajauhe Whey-80 80g
Maapähkinä 26g
Edam juusto 23% 26g
Tonnikala 25g
Vihreä linssi (kuivapaino) 24g
Keskivertolista:
Maitorahka 10g
Raejuusto 13g
Kananmuna 13g
Huonompilista:
Kevyt maito 3g
Ykköslista:
Maitoherajauhe Whey-80 80g
Maapähkinä 26g
Edam juusto 23% 26g
Tonnikala 25g
Vihreä linssi (kuivapaino) 24g
Keskivertolista:
Maitorahka 10g
Raejuusto 13g
Kananmuna 13g
Huonompilista:
Kevyt maito 3g
pe 25.11.2011
Viestejä 70
Viestejä 70
0
Tuohon ylimmälle listalle sopii lisätä vehnänalkiot, proteiinia 29g/100g ja keskilistalle kauraleseet 16g/100 g, kaurahiutale 14g/100g, vehnäjauhot ja pastat luokkaa 13g/100g, ruisjauhot ja ohrajauhot luokkaa 11g/100g.
Myös lukuisat muut viljatuotteet tarjoavat hyvin proteiinia edullisella kilohinnalla.
Kaupan päälle tulevat vielä B-vitamiinit, kuidut ja muut terveysvaikutteiset aineet.
Myös lukuisat muut viljatuotteet tarjoavat hyvin proteiinia edullisella kilohinnalla.
Kaupan päälle tulevat vielä B-vitamiinit, kuidut ja muut terveysvaikutteiset aineet.pe 25.11.2011
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Niin tuo äskeinen kommenttini oli hiukan provokatoorinen. Ylimpään ryhmään kuuluvat monet soijaproteiinivalmisteet kuten Finnmaxin SoijaMax 100 proteiinia 87g/100g sekä "kasvissyöjän jauheliha" tumma ja vaalea soijarouhe proteiinia luokkaa 50g/100g. Melkoisen hyvin proteiinia saa tietysti myös kokonaisista soijapavuista ja monista muista soijavalmisteista.
Ylimpään ryhmään kuuluvat monet soijaproteiinivalmisteet kuten Finnmaxin SoijaMax 100 proteiinia 87g/100g sekä "kasvissyöjän jauheliha" tumma ja vaalea soijarouhe proteiinia luokkaa 50g/100g. Melkoisen hyvin proteiinia saa tietysti myös kokonaisista soijapavuista ja monista muista soijavalmisteista.la 26.11.2011
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Tuli mieleen tuosta ykkösestä niin Fastilta on myös WHEY + joka on isoloitu maitoherajauhe 87g protskua/100g.
la 26.11.2011
Viestejä 885
Viestejä 885
0
Yks parhaista proteiineista on Dymatizen hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti nimeltään ISO 100. Proteiinia n. 89 g/100 g mausta riippuen, hiilareita ja rasvoja 0. Imeytyy hyvin ja nopeasti, ei laktoosia eikä gluteiinia ja maistuu hyvältä! Suosittelen etenkin harjoituksen jälkeen otettavaksi!
su 27.11.2011
Viestejä 124
Viestejä 124
0
Kala noin 18
kalkkuna paistettuna 37
naudan jauheliha paistettuna 27
kalkkuna paistettuna 37
naudan jauheliha paistettuna 27
ma 28.11.2011
Viestejä 1197
Viestejä 1197
0
Etana 16
Simpukka 17
katkarapu 14
maksa 18
munuainen 16
Listasta tulisi muuten aika erilainen jos olisi proteiini per kcal tai sitten ei.
Simpukka 17
katkarapu 14
maksa 18
munuainen 16
Listasta tulisi muuten aika erilainen jos olisi proteiini per kcal tai sitten ei.
ma 28.11.2011
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Juu, aika harva vetää leseitä 100 grammaa, voisi mennä jo vaikka suoli tukkoon liiasta kuidusta. Kananmunan valkuainen on käsittääkseni ihmiselle ns. parasta laadultaan, eli on sillä laadullakin on väliä, eikä vain määrällä...
ti 29.11.2011
Viestejä 80
Viestejä 80
0
Joskus pari vuotta sitten laadin listaa ruuista, jotka sisältävät eniten kuituja per 100 kcal. Taisin siihen myös laittaa, että kuinka paljon mitäkin pitäisi syödä, jotta päivän tavoite, 25 g täyttyisi. Olen harmikseni vain hukannut tuon lista :/ Vertailu, jossa otettaisiin kcalorit huomioon, olisi aivan omaa luokkaansa näissä laihdutuspuuhissa myös tämän proteiinin osalta.
la 3.12.2011
Viestejä 201
Viestejä 201
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > PROTEIINI per 100g (luulo ei ole tiedon väärti)