Ruokaa ruokaa ja lisää ruokaa
Ruokaa ruokaa ja lisää ruokaa
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Ruokaa ruokaa ja lisää ruokaa
Millä te ihmiset saatte käytettyä nuo kaikki tarvittavat kalorit?
Mulla tavoitteena lähes 2000kaloria päivässä (painon pudotus lähtenyt 104kg).
Keskimääräisesti jään tavoitteesta kuitenkin aina yli 1000kcal jälkeen. Parhaimmillaan vajetta on ollut 25 kcal.
Todennäköisesti syön "liian" varovasti mutta silloinkin kun repäsen, niin ei nuo tahdo kulua mihinkään
Tarkoitus olisi kuitenkin pudottaa painoa, eikä jäädä jumittamaan jollekin säästöliekille. Mutta kun ei maistu =/
Vaikutus saattaa toki olla myös sillä että mulla on todettu insuliiniresistenssi (eli sokeri ei kropassa pala) ja kun mulla lääkitys tuon poistoon on täysillä päällä niin uskalla revittääkin.
Lähtenyt nyt kilo per päivä pois, mutta tiedän että ne tulevat vielä joku päivä takaisin.
Ei tämä normaaliakaan taida olla
Mulla tavoitteena lähes 2000kaloria päivässä (painon pudotus lähtenyt 104kg).
Keskimääräisesti jään tavoitteesta kuitenkin aina yli 1000kcal jälkeen. Parhaimmillaan vajetta on ollut 25 kcal.
Todennäköisesti syön "liian" varovasti mutta silloinkin kun repäsen, niin ei nuo tahdo kulua mihinkään
Tarkoitus olisi kuitenkin pudottaa painoa, eikä jäädä jumittamaan jollekin säästöliekille. Mutta kun ei maistu =/Vaikutus saattaa toki olla myös sillä että mulla on todettu insuliiniresistenssi (eli sokeri ei kropassa pala) ja kun mulla lääkitys tuon poistoon on täysillä päällä niin uskalla revittääkin.
Lähtenyt nyt kilo per päivä pois, mutta tiedän että ne tulevat vielä joku päivä takaisin.
Ei tämä normaaliakaan taida olla
ma 31.8.2009
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Lisää hyviä rasvoja enempi ruokavalioon.Pähkinöitä,öljyä ruokiin jne.Siten saat ainakin vaivatta kaloreita...
Eipä ole itellä moista ongelmaa!Dieetin ulkopuolella syön 4000-4500kcal/pvä ja nälkä on!
Eipä ole itellä moista ongelmaa!Dieetin ulkopuolella syön 4000-4500kcal/pvä ja nälkä on!
ma 31.8.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
Joo, kyllä mun ongelma enemmänkin on, miten pysyisi niissä kalorirajoissa. Ongelmana on, että jos vajeet ovat pitkään liian suuret, yleensä jossain vaiheessa se päättyy järjettömään ahmimiseen. Ilen vinkit pähkinöistä ja öljyistä on hyvä. Esim salaattiin kunnon loraus oliiviöljyä. Pähkinöiden lisäksi ruokiin voi lisätä pinjan tai auringonkukan siemeniä. Erittäin terveellistä ja hyvin rasvaisia.
ma 31.8.2009
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Avokadoöljy on mun uusi suosikki ja gourmetsuola. Molempia saa S-ketjusta.
Sitä salaatin päälle niin on ihanaa.
Minä pyrin käyttämään kalorit, koska laihdun siitä huolimatta ja pysyy ahmimiskohtaukset kurissa.
Ja jos on ylimääräistä jäljellä hemmottelen ennen nukkumaan menoa tummalla suklaalla...
Ja on hyvä mieli ja silti laihtuu!
Suklaa= antioksidantteja, mielialalääkettä ja namia Ja taas jaksaa
Sitä salaatin päälle niin on ihanaa.
Minä pyrin käyttämään kalorit, koska laihdun siitä huolimatta ja pysyy ahmimiskohtaukset kurissa.
Ja jos on ylimääräistä jäljellä hemmottelen ennen nukkumaan menoa tummalla suklaalla...
Ja on hyvä mieli ja silti laihtuu!
Suklaa= antioksidantteja, mielialalääkettä ja namia
Ja taas jaksaama 31.8.2009
Viestejä 92
Viestejä 92
0
Mullakin ennemminkin ongelma ett tulee syötyä liikaa kaloreita ja pitäis saada vähennettyä esim. herkkujen syöntiä.
ma 31.8.2009
Viestejä 836
Viestejä 836
0
Kiitos vastauksista!
On mulla tuolla pussillinen auringonkukan siemeniä naposteluun, mutta siellä se on avaamattomana.
Pitääpä pistää samantien lisää ostoslistalle, ei vaan jaksa/kehtaa kokoajan pupustaa jotain sisäänsä..
Aikaisemmin kuin kokeilin täällä niin ongelma oli tosiaan päin vastainen. Tosin sillon en pystynyt jättämään suklaata enkä rasvaisia juustoja pois, joten ei ihme ettei kalorit riittäneet
On mulla tuolla pussillinen auringonkukan siemeniä naposteluun, mutta siellä se on avaamattomana.
Pitääpä pistää samantien lisää ostoslistalle, ei vaan jaksa/kehtaa kokoajan pupustaa jotain sisäänsä..
Aikaisemmin kuin kokeilin täällä niin ongelma oli tosiaan päin vastainen. Tosin sillon en pystynyt jättämään suklaata enkä rasvaisia juustoja pois, joten ei ihme ettei kalorit riittäneet
ma 31.8.2009
Viestejä 4
Viestejä 4
0
En tiedä miten liikut, mutta paras ruokahalunherättäjä on liikunta! 
Erityisesti salitreenin jälkeen voisin syödä vaikka hevosen
Erityisesti salitreenin jälkeen voisin syödä vaikka hevosen
ti 8.9.2009
Viestejä 11
Viestejä 11
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Ruokaa ruokaa ja lisää ruokaa