Ryyppypäivän ruokalistasta?
Ryyppypäivän ruokalistasta?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Ryyppypäivän ruokalistasta?
Tere!
Koska mulla menee aina lähes överiksi ryyppypäivän ruokailut (yleensä liikaa + juomat), niin painon nousu näkyy sitten luonnollisesti monta päivää ERITTÄIN negatiivisena, ja masennun tyystin.
Nyt haluaisinkin siis Guruilta saada tietooni, millainen ryyppypäivän ruokalista olisi hyvä olla (jossa siis alkoholin osuus on kaloreina sellainen 1000-1400kcal) (Saan syödä päivässä 0kcal vajeella ~2100kcal) Mieluiten kuitenkin sais jäädä vielä miinuksenkin puolelle, niin vois jopa paino tippua ryyppypäivän lomassa
Eli ettei tulisi ahmittua RUOKAA vielä siihen päälle samaa kalorimäärää (=menee päivän kalorit punaiselle että paukkuu), pitäisi asia kartoittaa etukäteen, että osaa ottaa sopivat eväät sitten ryyppyehtoolle mukaan. Alkoholillinen päivä on epäterveellinen, niin voi se myös syömisen kannalta olla normaalia epäterveellisempi, eihän se ole kuin yksi päivä kuitenkin viikossa... Ja itse olen valintani tehnyt, että näin tykkään elää, eli en ainakaan moraalisaarnoja jaksa kuunnella, kiitos
Kysymys siis kuuluukin; MITÄ KANNATTAA syödä samana päivänä kun naukkailee (=täyttyy hyvin, mutta saa kuitenkin siitä pienestäkin kalorimäärästä suht monipuolisesti vitamiineja ja kylläisyyttä), eikä tule mitään ahmimiskohtauksia niinkun meikäläisellä yleensä pakkaa viinan kanssa tulemaan? :/ Kumpa pystyisi koko päivän olemaan syömättä, mut sitten tulee jo kyllä liian paha olo - ei pysty. Juominen kun alkaa ryyppypäivänä siinä 17:00 jälkeen vasta, eli aamu ja aamupäivä täytys ainakin ruokaa saada...
Olisi kiva jos saisi apua ihan tosissaan...
Koska mulla menee aina lähes överiksi ryyppypäivän ruokailut (yleensä liikaa + juomat), niin painon nousu näkyy sitten luonnollisesti monta päivää ERITTÄIN negatiivisena, ja masennun tyystin.
Nyt haluaisinkin siis Guruilta saada tietooni, millainen ryyppypäivän ruokalista olisi hyvä olla (jossa siis alkoholin osuus on kaloreina sellainen 1000-1400kcal) (Saan syödä päivässä 0kcal vajeella ~2100kcal) Mieluiten kuitenkin sais jäädä vielä miinuksenkin puolelle, niin vois jopa paino tippua ryyppypäivän lomassa
Eli ettei tulisi ahmittua RUOKAA vielä siihen päälle samaa kalorimäärää (=menee päivän kalorit punaiselle että paukkuu), pitäisi asia kartoittaa etukäteen, että osaa ottaa sopivat eväät sitten ryyppyehtoolle mukaan. Alkoholillinen päivä on epäterveellinen, niin voi se myös syömisen kannalta olla normaalia epäterveellisempi, eihän se ole kuin yksi päivä kuitenkin viikossa... Ja itse olen valintani tehnyt, että näin tykkään elää, eli en ainakaan moraalisaarnoja jaksa kuunnella, kiitos
Kysymys siis kuuluukin; MITÄ KANNATTAA syödä samana päivänä kun naukkailee (=täyttyy hyvin, mutta saa kuitenkin siitä pienestäkin kalorimäärästä suht monipuolisesti vitamiineja ja kylläisyyttä), eikä tule mitään ahmimiskohtauksia niinkun meikäläisellä yleensä pakkaa viinan kanssa tulemaan? :/ Kumpa pystyisi koko päivän olemaan syömättä, mut sitten tulee jo kyllä liian paha olo - ei pysty. Juominen kun alkaa ryyppypäivänä siinä 17:00 jälkeen vasta, eli aamu ja aamupäivä täytys ainakin ruokaa saada...
Olisi kiva jos saisi apua ihan tosissaan...
pe 19.12.2008
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Moi.
En tiedä annanko sulle sellaista vastausta, kun haluaisit kuulla, mutta koska itsekin tuota alkomaholia aika usein nautin, kerron miten minä teen. En laske enkä syötä alkoholia laskuriin ollenkaan, vaan syön normaalisti normaalit ruoat ryyppypäivänä ja yleensä vielä ilman vajetta eli pidän +-0 päivän. Koskaan ei ole paino noussut ryppypäivän seurauksena, paitsi silloin, kun olen myöskin ahminut, mikä taas johtuu mun syömishäiriöstä.
Eli kokeile ainakin kerran sillä tavalla, mulla pysyy paino yleensä samassa bileillan jälkeenkin eikä heikota niin paljon seuraavana päivänä, kun on kuitenkin syönyt kunnolla. Ja hyvin on paino tippunut pitkällä aikavälillä!
Eli yhteenvetona: alkoholissa ei ole kaloreita.
En tiedä annanko sulle sellaista vastausta, kun haluaisit kuulla, mutta koska itsekin tuota alkomaholia aika usein nautin, kerron miten minä teen. En laske enkä syötä alkoholia laskuriin ollenkaan, vaan syön normaalisti normaalit ruoat ryyppypäivänä ja yleensä vielä ilman vajetta eli pidän +-0 päivän. Koskaan ei ole paino noussut ryppypäivän seurauksena, paitsi silloin, kun olen myöskin ahminut, mikä taas johtuu mun syömishäiriöstä.
Eli kokeile ainakin kerran sillä tavalla, mulla pysyy paino yleensä samassa bileillan jälkeenkin eikä heikota niin paljon seuraavana päivänä, kun on kuitenkin syönyt kunnolla. Ja hyvin on paino tippunut pitkällä aikavälillä!
Eli yhteenvetona: alkoholissa ei ole kaloreita.
pe 19.12.2008
Viestejä 81
Viestejä 81
+1
Mä söisin ihan niin kuin normipäivänäkin. Välittämättä siitä,että ei tule vajetta(mä tosin yleensäkin syön aivan liian vähän, jos syön terveellisesti)Kysymys siis kuuluukin; MITÄ KANNATTAA syödä samana päivänä kun naukkailee (=täyttyy hyvin, mutta saa kuitenkin siitä pienestäkin kalorimäärästä suht monipuolisesti vitamiineja ja kylläisyyttä), eikä tule mitään ahmimiskohtauksia niinkun meikäläisellä yleensä pakkaa viinan kanssa tulemaan? :/ Kumpa pystyisi koko päivän olemaan syömättä, mut sitten tulee jo kyllä liian paha olo - ei pysty. Juominen kun alkaa ryyppypäivänä siinä 17:00 jälkeen vasta, eli aamu ja aamupäivä täytys ainakin ruokaa saada...naukunen kirjoitti...
Illanistujaisiin voi ostaa suhteellisen terveellistäkin naposteltavaa. Kasviksia voi dipata, juustoisaa salaattia, hedelmiä jne.
Alkoholipitoisista juomistakin voi makunsa mukaan valita ne vähäkalorisemmat vaihtoehdot. Ehkä vaikka osan annoksista.
Vielä parempi olo on, jos muistaa juoda vettä aina välillä. Mä juon yleensäkin illan aikana paljon vettä ihan janonkin takia. Kotiin tullessakin janottaa yleensä niin paljon,että vedän muutaman ison lasillisen vettä ennen nukkumaanmenoa. Luulen,että tässä on mun krapulattomuuden salaisuus.Eli kokeile ainakin kerran sillä tavalla, mulla pysyy paino yleensä samassa bileillan jälkeenkin eikä heikota niin paljon seuraavana päivänä, kun on kuitenkin syönyt kunnolla.
la 20.12.2008
Viestejä 88
Viestejä 88
0
OK kiitoksia, hyviä vastauksia tuli! Toki saa lähetellä lisävinkkejäkin... Olen itsekin miettinyt tuota, että eihän tuossa alkoholissa tosiaan taida kaloreita oikein olla, ainoat kalorit mitkä tulevat ryyppyehtoossa ovat siis juurikin mahdollinen mässäys kaikkea muuta=sipsit jne, joihin olen kyllä aika heikkona Tosin eilenkin vetelin Beef Jerkyä pari pussia ehtoon aikana, mutta menin sit myös lankeemaan sipseihin, mikä pilasi tilannetta jonkin verran... +200kcal meni punaiselle eilinen ehtoo, eli ei mitenkään dramaattinen ryyppyehtoo ollut Tänään vaje jäi (krapulapäivänä) ~-500kcaliin (normivaje -750kcal)
Tosin eilenkin vetelin Beef Jerkyä pari pussia ehtoon aikana, mutta menin sit myös lankeemaan sipseihin, mikä pilasi tilannetta jonkin verran... +200kcal meni punaiselle eilinen ehtoo, eli ei mitenkään dramaattinen ryyppyehtoo ollut Tänään vaje jäi (krapulapäivänä) ~-500kcaliin (normivaje -750kcal)la 20.12.2008
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Minulla menee aina niin päin, että ryyppypäivän ruokailut ei ole ongelma, koska alkoholi (pienikin määrä) vie ruokahalun tyystin. Ikävä kyllä seuraavana päivänä ruokahalu palaa koston kera, ja silloin tulee syötyä suolaista/rasvaista ja makeaa vuorotellen lähes tauotta ja kitattua päälle vielä 2 litraa limpparia ---> 
Kaloreita ehkä 8000 varovasti arvioiden...
Kaloreita ehkä 8000 varovasti arvioiden...la 10.1.2009
Viestejä 2
Viestejä 2
+1
Alkoholi, raaka, ravintola-annos 700 kaloria / 100 grammaa... ja entäs liköörit jne.
Kyllä alkoholissakin ihan tuhdisti on kaloreita!!
Kyllä alkoholissakin ihan tuhdisti on kaloreita!!
la 10.1.2009
Viestejä 1671
Viestejä 1671
0
Mä en tunne ketään joka olisi lihottanut itsensä alkoholilla. Veikkaan, että jonain päivänä todetaan, ettei ihminen pysty hyödyntämään kaikkea alkoholin laskennallisesti sisältämää energiaa.
Esim nuoret miehet jotka syö 4000kcal päivässä juovat huvikseen energiajuomia ja viikonloppuisin runsaasti alkoholia , ovat yleensä normaalipainoisia.
Esim nuoret miehet jotka syö 4000kcal päivässä juovat huvikseen energiajuomia ja viikonloppuisin runsaasti alkoholia , ovat yleensä normaalipainoisia.
ke 28.1.2009
Viestejä 11
Viestejä 11
0
Oh-hoh, no kyllä mä vaan tiedän vaikka kuinka paljon ihmisiä, jotka on lihottanu ittensä alkoholilla. Kaljamaha anyone? Itekin lihoin alunperin varmaan ainakin osittain bilettämisen seurauksena.
Mä syön ennen juomista mahd. vähän ja sitte krapulassakin yritän vetää vaan jonkun yhen himoitsemani asian, esim. hampurilainen ja limsa, mutta muu päivä sitten hedelmiä, niin ei mee silloinkaan ihan överiks.
Mä syön ennen juomista mahd. vähän ja sitte krapulassakin yritän vetää vaan jonkun yhen himoitsemani asian, esim. hampurilainen ja limsa, mutta muu päivä sitten hedelmiä, niin ei mee silloinkaan ihan överiks.
su 1.2.2009
Viestejä 18
Viestejä 18
0
Älä viitsi tälläistä enää kirjoitella tänne, vai oliko tämä vitsi (vaihteeksi jäi tajuamatta)?Eli yhteenvetona: alkoholissa ei ole kaloreita.
Oon sitä mieltä kuitenkin et jos pakko on ryypätä niin älä ihmeessä syömisestä ota kaloreita pois. Sitten vasta onneton olo on kun aletaan pirtelöitä siemailemaan puoli tyhjään vatsaan. Ja nopeasti löytää itsensä
Eli mun mielestä voit vaikka syödä yli kulutuksen, kunhan vaan puhdasta ruokaa.
ma 2.2.2009
Viestejä 12
Viestejä 12
0
1l kirkasta alkoholia (vodka, kossu yms) on alkoholia 2200kcal. Kun yksi ravintola-annos on 4cl, tulee litrasta 25 ravintola-annosta. Yhdessa ravintola-annoksessa kirkasta viinaa on siis 88kcal.Alkoholi, raaka, ravintola-annos 700 kaloria / 100 grammaa... ja entäs liköörit jne.
Kyllä alkoholissakin ihan tuhdisti on kaloreita!!
Onhan viinassa kaloreita, sitä ei ole kieltäminen mutta kun pysyy kaukana likööreistä, oluista ja makeista juomasekoituksista ei kalorimäärät niin hurjia ole. Katsokaa aitoja juoppoja, yksikään ei ole lihava, pelkkää viinaa kittaamalla ei kukaan liho.
Kossu-vissy on kautta aikojen ollut dieettijuoma baarissa
pe 6.2.2009
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Titanicin tuhossa ei ole yhtään kaloreita.
pe 6.2.2009
Viestejä 4495
Viestejä 4495
0
Hmm aika jännää.
Itsehän en vielä ole niinkään perehtynyt näihin kaloreihin aloittelija kun olen mutta tuo viinan kalorimäärä/litra kyllä järkytti.
Itse kun juon, niin noin 8 kaljaa illassa ja muutama kirkasviinanaukku päälle. päivällä syön normaalisti ja illalla kun tulee mässyt niin syön jonkun mikropitsan..
Ei ole tullut laskettua paljon näistä tulee, mutta olen kyllä miettinyt että nuo iltasyömiset vois kokonaan jättää pois. Aamulla paha olo kuitenkin.
Kännissä lähtee nälkä muuten vedelläkin... ainakin joskus
Itsehän en vielä ole niinkään perehtynyt näihin kaloreihin aloittelija kun olen mutta tuo viinan kalorimäärä/litra kyllä järkytti.
Itse kun juon, niin noin 8 kaljaa illassa ja muutama kirkasviinanaukku päälle. päivällä syön normaalisti ja illalla kun tulee mässyt niin syön jonkun mikropitsan..
Ei ole tullut laskettua paljon näistä tulee, mutta olen kyllä miettinyt että nuo iltasyömiset vois kokonaan jättää pois. Aamulla paha olo kuitenkin.
Kännissä lähtee nälkä muuten vedelläkin... ainakin joskus
ke 18.3.2009
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Noh... Joo, mutta kaikki tietää miten siinä hommassa lopulta käy...Kännissä lähtee nälkä muuten vedelläkin... ainakin joskus
Siitä kannattaa lähteä, että kun juo niin juo sitten myös.
Mulla on ainakin jäänyt satunnaiset kaljat, muulloin kuin itse ryyppypäivänä. Kai se johtuu sitten tästä kurinalaisesta dieetistäkin. Ja kun oikeasti ryyppää, niin ei noita kaloreita kannata yhtään pelätä ruoasta. Niitä tulee aivan järkyttävästi jo juomisista, ja lunastaa vain huonon olon välttämällä kunnon syömistä, vaikka sitten roskaruokaa.
Joku voisi muuten, jos muistaa, että oliko se niin et yli 7000kcal:n kulutuksen syöminen tuo vasta sen yhden kilon läskiä. Se roskaruoka on pieni lisä siinä silloin. Ennemmin vähentää sitä huomisen pahaa oloa ja edesauttaa sitä dieetin jatkumistakin mahd. nopeasti (ei tietenkään mikään auta heti krapulapäivänä...
).to 19.3.2009
Viestejä 12
Viestejä 12
0
Mäkin tulin tänne lueskelemaan vinkkejä Mä juon aika harvoin n. 1krt/ kk tai /2kk ja yritän silloin syödä päivällä maitorahkaa ja kanaa sekä kasviksia niin saa protskuja ja vitamiinejakin ja kalorit pysyy pienenä, sekä illalla juoda kuivaa siideriä tai kuivaa valkkaria, kirkkaat olis vähäkalorisempia mutta mulla taas ei pää niitä kestä. Juomispäivää pahempi mullakin on se darrapäivä, pakko saada pizzaa ja jäätelöä vaikka muuten pystynkin aika hyvin olemaan syömättä mättöä. Olen yrittänyt silloin pitää kalorit sallitussa eli +-0 tilanteessa ettei paino ainakaan pääsisi nousemaan. Ei tainnut musta kauheasti apua olla mutta näin ainakin itse olen saanut pidettyä painon nousematta juomispäivistä huolimatta
Mä juon aika harvoin n. 1krt/ kk tai /2kk ja yritän silloin syödä päivällä maitorahkaa ja kanaa sekä kasviksia niin saa protskuja ja vitamiinejakin ja kalorit pysyy pienenä, sekä illalla juoda kuivaa siideriä tai kuivaa valkkaria, kirkkaat olis vähäkalorisempia mutta mulla taas ei pää niitä kestä. Juomispäivää pahempi mullakin on se darrapäivä, pakko saada pizzaa ja jäätelöä vaikka muuten pystynkin aika hyvin olemaan syömättä mättöä. Olen yrittänyt silloin pitää kalorit sallitussa eli +-0 tilanteessa ettei paino ainakaan pääsisi nousemaan. Ei tainnut musta kauheasti apua olla mutta näin ainakin itse olen saanut pidettyä painon nousematta juomispäivistä huolimatta pe 20.3.2009
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Ryyppypäivän ruokalistasta?