Eroon selluliitista
Eroon selluliitista
Keskustelun päävalikko > Uutisia > Eroon selluliitista
Appelsiini-iho on merkki epäterveellisestä tilasta ja sitä voi olla yhtä hyvin myös hoikilla. Selluliittia syntyy, kun ihonalaiset solut eivät saa tarpeeksi ravintoa tai jos ihon alempiin kerroksiin kerääntyy nestettä. Myös verenkierto voi olla liian heikkoa.
Tärkeintä selluliittia vastaan taistellessa on terveellinen ruokavalio. Lisäksi kannattaa helpottaa verenkiertoa, jotta ravintoaineet pääsevät kaikkialle elimistöön. Syö siis tarpeeksi rasvaa, proteiineja ja antioksidantteja sekä juo paljon vettä. Ihoa kannattaa myös hieroa vaikkapa hamppukäsineellä.
Sileän ihon tavoittelijoiden tulee lisäksi päästä eroon ylimääräisestä nesteestä, joka estää soluja viestimästä toisilleen. Neste aiheuttaa myös välejä, joihin alemman ihokerroksen rasvasolut voivat kerääntyä ja syventää selluliittia entisestään. Neste on merkki elimistön suojautumisesta rasituksia, kuten epäterveellistä ruokaa, sokeria tai alkoholia, vastaan. Kannattaa siis liikkua, syödä terveellisesti ja välttää tupakointia sekä liiallista auringossa lojumista. Se helpottaa appelsiini-ihon häviämistä.
Lähde: KUNTO PLUS 7/2009
Tärkeintä selluliittia vastaan taistellessa on terveellinen ruokavalio. Lisäksi kannattaa helpottaa verenkiertoa, jotta ravintoaineet pääsevät kaikkialle elimistöön. Syö siis tarpeeksi rasvaa, proteiineja ja antioksidantteja sekä juo paljon vettä. Ihoa kannattaa myös hieroa vaikkapa hamppukäsineellä.
Sileän ihon tavoittelijoiden tulee lisäksi päästä eroon ylimääräisestä nesteestä, joka estää soluja viestimästä toisilleen. Neste aiheuttaa myös välejä, joihin alemman ihokerroksen rasvasolut voivat kerääntyä ja syventää selluliittia entisestään. Neste on merkki elimistön suojautumisesta rasituksia, kuten epäterveellistä ruokaa, sokeria tai alkoholia, vastaan. Kannattaa siis liikkua, syödä terveellisesti ja välttää tupakointia sekä liiallista auringossa lojumista. Se helpottaa appelsiini-ihon häviämistä.
Lähde: KUNTO PLUS 7/2009
ke 13.5.2009
Viestejä 148
Viestejä 148
0
Tämä varmaan nyt kuulostaa aivan käsittämättömän hölmöltä kysymykseltä, mutta voiko selluliittia o i k e a s t i vähentää? Jotenkin tässä yhteiskunnassa olen saanut sellaisen käsityksen, että selluliitti on yhtä kuin kuolemantuomio: siitä ei enää ole takaisin tulemista. (Huolimatta kaikista niistä "selluliitin poistajista", joita markkinat ovat tehokkaasti hyödyntäneet.)
to 4.6.2009
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Smoking, lack of exercise, fatty/starchy foods, and sitting or standing in a single position for long periods have all been correlated with an increase in cellulite[citation needed]. A high stress lifestyle will cause an increase in the catecholamine hormones. [2]eli syö puhtaasti, liiku ja ole alasti
Dieting has shown to have variable effects on improving or worsening the apparent appearance of cellulite.[11]
Dieting does not get rid of the dimpled appearance, but a balanced diet and exercise may help to reduce the fat content within the distorted cells, reducing their contribution to the dimpling.
Within the last 40-50 years women went from loose underwear around the thighs to tight underwear going across the middle of the buttock.[citation needed] Underwear that has tight elastic across the buttock limits blood flow, encouraging cellulite to form. Wearing thongs, boyshorts, or nothing and sleeping naked can reduce the impact underwear plays on cellulite's development.[citation needed
http://en.wikipedia.org/wiki/Cellulite
mahdollisimman paljon, niin selluloidin pitäisi vähentyä (tai ainakin sen näkyvyyden).to 4.6.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Yksittäistapaushan ei mitään koskaan todista, mutta minulta lähti ensimmäisenä selluliitit reisistä, kun aloin muuttaa elämäntapoja. Siis raahasin itseni irti tästä arjesta salille ja aloin katsella syömisiäni.Tämä varmaan nyt kuulostaa aivan käsittämättömän hölmöltä kysymykseltä, mutta voiko selluliittia o i k e a s t i vähentää? Jotenkin tässä yhteiskunnassa olen saanut sellaisen käsityksen, että selluliitti on yhtä kuin kuolemantuomio: siitä ei enää ole takaisin tulemista. (Huolimatta kaikista niistä "selluliitin poistajista", joita markkinat ovat tehokkaasti hyödyntäneet.)Leana kirjoitti...
.to 4.6.2009
Viestejä 224
Viestejä 224
0
Antioksidantit: lisää vihreää, vihanneksia ja hedelmiä ruokavalioon. Salaisuus kokonaisvaltaiseen kauneuteen (siis myös ihon, hiusten ym. kuntoon) piilee tunnetusti luonnon omissa raaka-aineissa.
Ei ole mikään yllätys että henkilö, joka perustaa ruokavalionsa luonnon antioksidanttipitoisimpiin ruoka-aineisiin (juuri salaattivihannekset, verratkaapa huviksenne ravinto ja mineraalipitoisuuksia vaikkapa kalaan tai lihatuotteisiin!) ei luultavasti kärsi iho-ongelmista tai selluliitista.
Ei ole mikään yllätys että henkilö, joka perustaa ruokavalionsa luonnon antioksidanttipitoisimpiin ruoka-aineisiin (juuri salaattivihannekset, verratkaapa huviksenne ravinto ja mineraalipitoisuuksia vaikkapa kalaan tai lihatuotteisiin!) ei luultavasti kärsi iho-ongelmista tai selluliitista.
la 6.6.2009
Viestejä 17
Viestejä 17
0
Aiheesta: kukaan kokeillut Vela-Smooth-sellunpoistohoitoa?
ke 10.6.2009
Viestejä 17
Viestejä 17
0
Ja siis, Kuntoplus on järkyttävän huono lehti, jopa yksi ja sama numero sisältää keskenään täysin ristiriitaista tietoa.
ke 10.6.2009
Viestejä 17
Viestejä 17
0
Ei kannata laittaa rahojaan hoitoihin jotka hoitavat korkeintaan tilapäisesti ongelmaa, mutta eivät sen syntyä. Ensin kannattaisi yrittää kartoittaa mistä omassa kropassa selluliitti johtuu? Ruokavaliosta, huonosta verenkierrosta, happo&emäs tasapainon häiriöistä, liian vähäisestä liikunnasta?Aiheesta: kukaan kokeillut Vela-Smooth-sellunpoistohoitoa?
Mulla itselläni selluliittiä ilmestyi vasta tuossa 29-30 iässä, mutta nyt ruokavalioremontilla (VHH) ja liikunnan lisäyksellä tuntuis että muutamassa kuukaudessa on kadonnut suurin osa. Lisäksi teen vähintään kerran kahdessa viikossa koko vartalon verenkiertoa elvyttävän kahvikuorinnan. Enää ei ole yhtään näkyvää sellua, sitä saa vielä esiin vain puristamalla ja venyttämällä ihoa.
Nyt ajattelin vielä keskittyä tutkimaan tuota elimistön PH-tasapainoa, jos sieltä vielä löytyisi apua selluliitin-hallintaan.
la 13.6.2009
Viestejä 191
Viestejä 191
0
Minusta tuntuu et selluliitti on vähentynyt liikunnan avulla. Siis ku syön edelleen mitä sattuu mutta liikun ku puolmielipuoli 
la 13.6.2009
Viestejä 1967
Viestejä 1967
0
Eiköhän se auta kun rasvaprosentti pienenee ja pintaverenkierto paranee...
su 14.6.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Keskustelun päävalikko > Uutisia > Eroon selluliitista