Miten 2,4 kiloa 2,5 viikossa Kesällä?
Miten 2,4 kiloa 2,5 viikossa Kesällä?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Miten 2,4 kiloa 2,5 viikossa Kesällä?
Olen nyt laihtunut noin 7,5 kiloa. Mukavaa, kun alkaa vaatteet taas mahtumaan päälle ja uusiakin on päässyt ostamaan. Tosin vielä olisi ainakin toinen mokoma pudotettavaakin.
Minulla olisi tavoitteena tässä laihtua vielä 2,4 kiloa kahdessa ja puolessa viikossa. Sitten painaisin 72 kiloa ja aion pitää heinäkuun taukoa laihduttamisesta. Kalorilaskurista täytyy kuitenkin laskeskella ettei kalorit mene plussan puolelle.
Mutta mutta: normaalisti 2,4 kilon pudottaminen 2,5 viikossa onnistuisi, kunhan pitää tiukkaa kuria itsensä kanssa. Mutta nyt tässä on välissä juhannus, sekä ensi lauantaina viini-ilta, jolloin kalorit tulee menemään ehkä noin 1000 kcal yli kulutuksen.
Koska olen laihtunut jo 7,5 kiloa, tiedän ettei isoja kilomääriä pysty pudottamaan pikadieeteillä. Mutta minulla on nyt joku ihme pakkomielle päästä tavoitteeseeni, kuitenkaan en haluaisi jättää viini-iltaa ja juhannustakaan väliin.
Tiedän, ettei kalorilaskuri kannusta pikadieetteihin, mutta osaisiko joku neuvoa, miten esim. urheilijat saavat nopeasti painon alas? "Syö vähemmän kuin kulutat" juu, mutta vielä tarkempia vinkkejä?
Minulla olisi tavoitteena tässä laihtua vielä 2,4 kiloa kahdessa ja puolessa viikossa. Sitten painaisin 72 kiloa ja aion pitää heinäkuun taukoa laihduttamisesta. Kalorilaskurista täytyy kuitenkin laskeskella ettei kalorit mene plussan puolelle.
Mutta mutta: normaalisti 2,4 kilon pudottaminen 2,5 viikossa onnistuisi, kunhan pitää tiukkaa kuria itsensä kanssa. Mutta nyt tässä on välissä juhannus, sekä ensi lauantaina viini-ilta, jolloin kalorit tulee menemään ehkä noin 1000 kcal yli kulutuksen.
Koska olen laihtunut jo 7,5 kiloa, tiedän ettei isoja kilomääriä pysty pudottamaan pikadieeteillä. Mutta minulla on nyt joku ihme pakkomielle päästä tavoitteeseeni, kuitenkaan en haluaisi jättää viini-iltaa ja juhannustakaan väliin.
Tiedän, ettei kalorilaskuri kannusta pikadieetteihin, mutta osaisiko joku neuvoa, miten esim. urheilijat saavat nopeasti painon alas? "Syö vähemmän kuin kulutat" juu, mutta vielä tarkempia vinkkejä?
to 15.6.2006
Viestejä 130
Viestejä 130
0
Haluat siis syödä ja juhlia ja silti laihtua.. 
Kuulostaa aika oudolta..Eipä tohon kaavaan taida vinkit auttaa...Mutta onnea yritykselle kuitenkin! Ehkä vois olla parempi alkaa jo nyt ottaa rennommin ja unohtaa se 2.5kg sinne heinäkuun jälkeen..kyllä sitä kerkee sillonkin..
Kuulostaa aika oudolta..Eipä tohon kaavaan taida vinkit auttaa...Mutta onnea yritykselle kuitenkin! Ehkä vois olla parempi alkaa jo nyt ottaa rennommin ja unohtaa se 2.5kg sinne heinäkuun jälkeen..kyllä sitä kerkee sillonkin..to 15.6.2006
Viestejä 92
Viestejä 92
0
Niin, kahtena päivänä haluaisin tosiaan juhlia, jos se vaan on mahdollista.
Tiedän, että tästä saa helposti aikaan ketjun, jossa vi****lette minulle. Ymmärrän kuitenkin laihdutuksen perusteet, siitä ei ole nyt kysymys. Ymmärrän myös, että tuo 72 kilon rajan rikkominen on minulle tärkeää nimenomaan psyykkisesti, tiedän ettei kilo sinne tai tänne niin hirveästi näy.
Lähinnä olen tosiaan kiinnostunut vinkeistänne, joille olette laihtuneet pari kiloa kohtalaisen lyhyessä ajassa (ylimääräistä nestettä minulla ei hirveästi ole, mutta toisaalta 2,5 viikkoa pitäisi olla riittävä aika polttaa myös läskiä). Käsittääkseni esim. urheilijoilla, joilla on tarkat painorajat kisoissa, on jotain keinoja parin kilon pudottamiseen.
Tiedän, että tästä saa helposti aikaan ketjun, jossa vi****lette minulle. Ymmärrän kuitenkin laihdutuksen perusteet, siitä ei ole nyt kysymys. Ymmärrän myös, että tuo 72 kilon rajan rikkominen on minulle tärkeää nimenomaan psyykkisesti, tiedän ettei kilo sinne tai tänne niin hirveästi näy.
Lähinnä olen tosiaan kiinnostunut vinkeistänne, joille olette laihtuneet pari kiloa kohtalaisen lyhyessä ajassa (ylimääräistä nestettä minulla ei hirveästi ole, mutta toisaalta 2,5 viikkoa pitäisi olla riittävä aika polttaa myös läskiä). Käsittääkseni esim. urheilijoilla, joilla on tarkat painorajat kisoissa, on jotain keinoja parin kilon pudottamiseen.
to 15.6.2006
Viestejä 130
Viestejä 130
0
En vittuile 
mutta totean, että juhlia ja juhlapyhiä tulee koko ajan. Dietin ensimmäinen sääntö on, että silloin kun ollaan dietillä, ollaan kanssa. Omankin projektin ajalle osuu/on osunut syntymäpäiväjuhlia (omat ml), läksiäisiä, vappu, juhannus, festarit, ulkomaan matka, perhejuhlia ym. Sellaistahan se on aina. Silti en ole lipsunut enkä lipsu ennen kuin olen tavoitteessani. Keskityn nyt tähän, juhlia tulee kyllä myöhemminkin!
Mutta pikavinkki pikapudotukseen: käy juoksemassa aamuisin tyhjällä vatsalla. Vielä parempi, jos pystyt tekemään sen jonkinlaisena intervalli-treeninä. Ja nauti aamiainen vasta aikaisintaan n tunnin kuluttua suorituksesta.
mutta totean, että juhlia ja juhlapyhiä tulee koko ajan. Dietin ensimmäinen sääntö on, että silloin kun ollaan dietillä, ollaan kanssa. Omankin projektin ajalle osuu/on osunut syntymäpäiväjuhlia (omat ml), läksiäisiä, vappu, juhannus, festarit, ulkomaan matka, perhejuhlia ym. Sellaistahan se on aina. Silti en ole lipsunut enkä lipsu ennen kuin olen tavoitteessani. Keskityn nyt tähän, juhlia tulee kyllä myöhemminkin!Mutta pikavinkki pikapudotukseen: käy juoksemassa aamuisin tyhjällä vatsalla. Vielä parempi, jos pystyt tekemään sen jonkinlaisena intervalli-treeninä. Ja nauti aamiainen vasta aikaisintaan n tunnin kuluttua suorituksesta.
to 15.6.2006
Viestejä 58
Viestejä 58
0
No itseasiassa mä olen bilettänyt suunnilleen joka toinen viikonloppu vaikka olenkin ollut dieetillä. Mutta ongelmana on, että tällöin painonpudotus hidastuu - dieetillä voin kuitenkin sanoa olleeni.
Mutta voihan se olla, että pudottamisen nopeuttaminen on mahdotonta - jos haluaa juhlia. Täytyy nyt kuitenkin ainakin kilo yrittää pudottaa.
Mutta voihan se olla, että pudottamisen nopeuttaminen on mahdotonta - jos haluaa juhlia. Täytyy nyt kuitenkin ainakin kilo yrittää pudottaa.
to 15.6.2006
Viestejä 130
Viestejä 130
0
Entä jos siirtäsit sitä tavoitteen takarajaa? Aloitat tauon esim. heinäkuun ensimmäisen viikon jälkeen. Silloin sulla pitäis olla ihan realistiset mahdollisuudet päästä tavoitteeseen ja pääsisit aloittamaan tauon niissä mitoissa missä haluatkin :wink:
Aloitat tauon esim. heinäkuun ensimmäisen viikon jälkeen. Silloin sulla pitäis olla ihan realistiset mahdollisuudet päästä tavoitteeseen ja pääsisit aloittamaan tauon niissä mitoissa missä haluatkin :wink:to 15.6.2006
Viestejä 59
Viestejä 59
0
Sitä olen itsekkin miettinyt. Täytyy katoa miten ensi viikonloppu vaikuttaa painoon.
to 15.6.2006
Viestejä 130
Viestejä 130
0
Kehonrakentajat käyttävät ennen kisoja viimeisenä "tiukentavana" tekijänä usein nesteytystä. En nyt muista tarkalleenm mutta liittyi hyvin pitkälti veden tankkailuun aluksi, ja olisiko ollut suolan vähentäminen, kunnes päivää ennen koitosta vesi kokoanaan pois...en muista sitten pitikö suolaa vielä naukkailla. Mutta huom! Kisojen jälkeen hyvin tärkeää heti hoitaa nesteytys takaisin kuntoon. Eli jos haluat jollekin ko. päivälle tämän tehdä, niin ota selvää. Tosin en silti suosittele, et voi nauttia nesteitä, etkä pahemmin ruokaa, lihakset kramppailee, huimaa yms.
to 15.6.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Parhaimmillaan kuulemma joku saanu tosi tiukalla nesteytyksellä joku 10kg viikossa pois. (Mikä sitten luonnollisesti tulee takaisin)
to 15.6.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Vinkki viini-illalle: Juo niin paljon, että loppuyöstä oksennat. Olisi myös hyvä jos seuraavana päivänä oksentelisit ja olisi niin huono olo, ettei ruokakaan pysyisi sisällä vasta kun maanantaina. Tällöin voit aloittaa taas arjen, ja kalorilaskurissakin huijaaminen ottaa enemmän omalle tunnolle.
Vinkki juhannukselle: Juo kuten viini-illassa. Jos et oksentanut silloin tarpeeksi, juo lisää.
Loppukiri: Mikäli tavoitepäivää edeltävänä iltana vaaka ei ole vielä 72 asti pudonnut, niin mene saunomaan pipo päässä. Tällöin haihtumista ei tapahdu päänahan kautta ja jaksat pitempään. Ota varuiksi joku kaveri mukaan, ettet vahingossakaan pääse pökertymään lauteille. Sauno niin kauan kunnes et yksinkertaisesti jaksa enää. Pyyhi välillä pyyhkeellä hiki iholta. Mikäli seuraavana aamuna vaaka ei edelleenkä näytä 72, niin uskottele itsellesi, että tavoitepaino olikin se, mitä vaaka näyttää.
Vinkki juhannukselle: Juo kuten viini-illassa. Jos et oksentanut silloin tarpeeksi, juo lisää.
Loppukiri: Mikäli tavoitepäivää edeltävänä iltana vaaka ei ole vielä 72 asti pudonnut, niin mene saunomaan pipo päässä. Tällöin haihtumista ei tapahdu päänahan kautta ja jaksat pitempään. Ota varuiksi joku kaveri mukaan, ettet vahingossakaan pääse pökertymään lauteille. Sauno niin kauan kunnes et yksinkertaisesti jaksa enää. Pyyhi välillä pyyhkeellä hiki iholta. Mikäli seuraavana aamuna vaaka ei edelleenkä näytä 72, niin uskottele itsellesi, että tavoitepaino olikin se, mitä vaaka näyttää.
to 15.6.2006
Viestejä 2
Viestejä 2
0
to 15.6.2006
Viestejä 130
Viestejä 130
0
Oijoi, paino oli taas pudonnut vähän.. enää 2,1 kiloa pudotettavana..
pe 16.6.2006
Viestejä 130
Viestejä 130
0
Jepjep...aikamoinen topicci...
Rasvaa et tule polttamaan 2 kiloa tuossa ajassa ajassa PISTE! Lihaksia ja rasvaa voit karistaa olemalla syömättä kokonaan ja liikkumalla päälle = vietät jussin sairaalassa.
Mietihän vähän tuota tavoitettasi... Oletko onnellisempi, jos saat pudotettua nestetasapainosi sille tasolle, että et jaksa pulloa nostaa ja todennäköisesti oksu tulee parin ekan huikan jälkeen, kun jonkun saat ylipuhuttua kaatamaan ne kurkustasi alas?
Jos olet saanut painoa alas juhlimalla, niin jatka samaan malliin. Tuo puntarin lukeman tuijottamisen pakkomielle on pian syömshäiriö
Rasvaa et tule polttamaan 2 kiloa tuossa ajassa ajassa PISTE! Lihaksia ja rasvaa voit karistaa olemalla syömättä kokonaan ja liikkumalla päälle = vietät jussin sairaalassa.
Mietihän vähän tuota tavoitettasi... Oletko onnellisempi, jos saat pudotettua nestetasapainosi sille tasolle, että et jaksa pulloa nostaa ja todennäköisesti oksu tulee parin ekan huikan jälkeen, kun jonkun saat ylipuhuttua kaatamaan ne kurkustasi alas?
Jos olet saanut painoa alas juhlimalla, niin jatka samaan malliin. Tuo puntarin lukeman tuijottamisen pakkomielle on pian syömshäiriö
su 18.6.2006
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Miten 2,4 kiloa 2,5 viikossa Kesällä?