Vaje ja sairastelu
Vaje ja sairastelu
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Vaje ja sairastelu
Hei vaan ja hauskaa maanantaita!
Päädyin viikon epänormaalin väsymyksen jälkeen pitämään lepotauon kropalle, ja jätin treenauksen kokonaan väliin viikonloppuna. Lauantaina lepo maistui, ja sunnuntaina aloin jo hinkua lenkkipoluille - ajattelin kuitenkin, että kaksi perättäistä lepopäivää varmistaa sen, etten sabotoi loppukuun treenejä. Maanantaina heräsin kurkkukipuisena ja väsyneenä, ja koko päivän on kolottanut niveliin ja lihaksiin. Pah!
Tämän innoittamana ajattelin kysyä - pidättekö tällaisissa tapauksissa vajetta normaalisti, normaalia vähemmän vai pyrittekö syömään kulutuksen verran? Entä miten itse toimitte liikunnan kanssa? Normaalit/kevennetyt/täysi lepo?
Päädyin viikon epänormaalin väsymyksen jälkeen pitämään lepotauon kropalle, ja jätin treenauksen kokonaan väliin viikonloppuna. Lauantaina lepo maistui, ja sunnuntaina aloin jo hinkua lenkkipoluille - ajattelin kuitenkin, että kaksi perättäistä lepopäivää varmistaa sen, etten sabotoi loppukuun treenejä. Maanantaina heräsin kurkkukipuisena ja väsyneenä, ja koko päivän on kolottanut niveliin ja lihaksiin. Pah!
Tämän innoittamana ajattelin kysyä - pidättekö tällaisissa tapauksissa vajetta normaalisti, normaalia vähemmän vai pyrittekö syömään kulutuksen verran? Entä miten itse toimitte liikunnan kanssa? Normaalit/kevennetyt/täysi lepo?
ma 26.3.2012
Viestejä 42
Viestejä 42
0
Jos mä olen sairaana enkä kykene liikkumaan olen myös täysin kykenemätön pitämään mitään järjellistä ruokavaliota vaan syön ihan lohduksen, koska olo on paska enkä saa edes hyviä fiilareita liikunnasta.
Noin fiksusti ajateltuna, sairaana ei kannata pitää vajetta, sillä oletettavasti sairas kroppa tarvitsee ravinteita eikä lisäheikennystä.
Liikuntaa tuppaan harrastamaan hieman puolikuntoisenakin. Mun ehdoton raja on, että kuumeisena en treenaa ja pääsääntöisesti olen sitä mieltä, että jos pitää lääkitä, sitten ei treenata. Jos liikunta tuntuu hyvältä, voi sitä harrastaa em. ehdoin. Jos tuntuu pahalta, älä treenaa.
Noin fiksusti ajateltuna, sairaana ei kannata pitää vajetta, sillä oletettavasti sairas kroppa tarvitsee ravinteita eikä lisäheikennystä.
Liikuntaa tuppaan harrastamaan hieman puolikuntoisenakin. Mun ehdoton raja on, että kuumeisena en treenaa ja pääsääntöisesti olen sitä mieltä, että jos pitää lääkitä, sitten ei treenata. Jos liikunta tuntuu hyvältä, voi sitä harrastaa em. ehdoin. Jos tuntuu pahalta, älä treenaa.
ti 27.3.2012
Viestejä 779
Viestejä 779
+1
Tänään just oli koulussa puhetta sairauden aikaisesta ravitsemuksesta ja opettajan (lääkärisnainen) mukaan sairaana keho kuluttaa enemmän energiaa, kuin terveenä, oli kyse sitten flunssailusta tai karsinoomasta. onhan se ihan järkeenkäypää, että keho tarvitsee energiaa pystyäkseen parantumaan ja korjatakseen sairauden aiheuttamia vahinkoja. tämän perusteella söisin kipeänä ainakin laskurin määrittämän kulutuksen verran, saattais parantua nopeemmin kuin vajeella.
ti 27.3.2012
Viestejä 251
Viestejä 251
+1
Kiitos vastauksista 
Noita soveltamalla sain onnekseni nipistettyä alkaneen flunssan nukkumalla kuin murmeli ja syömällä kuin hevonen. Loppuviikosta taas kuriin ja nuhteeseen 
Noita soveltamalla sain onnekseni nipistettyä alkaneen flunssan nukkumalla kuin murmeli ja syömällä kuin hevonen. Loppuviikosta taas kuriin ja nuhteeseen ke 28.3.2012
Viestejä 42
Viestejä 42
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Vaje ja sairastelu