Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 8kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1g | 17.1g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu