Marjarahka

Cilly sanoi...

Jee, oli siis sairaan hyvää! Mää en ikinä ole ollut mikään happamien maitotuotteiden ystävä enkä ole piitannut marjoistakaan, mutta uskomatonta, että joku noin terveellinen voi olla noin hyvää!!

perjantai 11.07.2008 klo 11:25

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		39g	25kcal	4.2g	1.6g	0.1g	0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		31g	12kcal	1.1g	2g	0g	0g
Vadelma, tuore (Somerfield), annos 150g		15g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.4g
Mustikka, Pakkasmarja		15g	5.1kcal	0.1g	1g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	200g	93kcal	11.2g	10.6g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	100g	47kcal	5.6g	5.3g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	50g	23kcal	2.8g	2.7g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	47kcal	5.6g	5.3g	0.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu