Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Lohikiusaus2
Taas pyöritä perunat pannulla ennen uuniin laittoa.
Mausta suolalla, sitruunapippurilla ym.. n.225 30-35min.
Mempha
Mausta suolalla, sitruunapippurilla ym.. n.225 30-35min.
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 3.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Lohi | 24g | 40kcal | 4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 57g | 34kcal | 0.8g | 7.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 175kcal | 10.2g | 16.4g | 7.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 88kcal | 5.1g | 8.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 44kcal | 2.6g | 4.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 8.2g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu