Juurespihvi I
Raasta juurekset, sekoita kaikki ainekset, muodosta pihvejä ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 12g | 7.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 12g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 12g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 2.3g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 3.3g | 8.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 23g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 4.6g | 17kcal | 0.3g | 3.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 133kcal | 5.6g | 15.4g | 4.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 67kcal | 2.8g | 7.7g | 2.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 33kcal | 1.4g | 3.9g | 1.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.8g | 7.6g | 2.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu