Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 11g | 33kcal | 1.1g | 6.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 15g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.4g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 8.6g | 34kcal | 0.2g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 162kcal | 2.8g | 36.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 81kcal | 1.4g | 18.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 41kcal | 0.7g | 9.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.3g | 16.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu