Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 12g | 36kcal | 1.2g | 7.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 17g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 10g | 38kcal | 0.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 180kcal | 3g | 40.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 90kcal | 1.5g | 20.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 45kcal | 0.8g | 10.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu