Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 797g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 120g | 372kcal | 12.2g | 76.1g | 1.3g | 4.8g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 169g | 58kcal | 0.7g | 11.5g | 0.8g | 4.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 27g | 107kcal | 0.5g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 97g | 384kcal | 1.8g | 94.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1841kcal | 30.4g | 416.4g | 4.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 921kcal | 15.2g | 208.2g | 2.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 460kcal | 7.6g | 104.1g | 1.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu