Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 444g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 267g | 520kcal | 49.8g | 0g | 36g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 222g | 169kcal | 4.2g | 34.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Porkkana | 111g | 36kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.8g | |
| Palsternakka | 67g | 42kcal | 0.3g | 7.9g | 0.3g | 3g | |
| Sipuli | 53g | 16kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 5.3g | 3.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 89g | 317kcal | 1.8g | 2.7g | 33.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.9g | 65kcal | 0.1g | 0.1g | 7.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 8.9g | 2.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2552g | 2344kcal | 116.6g | 109g | 156g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1276g | 1172kcal | 58.3g | 54.5g | 78g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 586kcal | 29.2g | 27.3g | 39g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu