Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 131g | 408kcal | 13.4g | 83.5g | 1.4g | 5.3g | |
| Suola, annos 3g | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 186g | 63kcal | 0.7g | 12.6g | 0.9g | 4.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 30g | 118kcal | 0.5g | 28.9g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 107g | 422kcal | 1.9g | 103.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 2020kcal | 33g | 457g | 4.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 1010kcal | 16.5g | 228.5g | 2.3g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 505kcal | 8.3g | 114.3g | 1.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu