Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 14g | 44kcal | 1.4g | 8.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 20g | 6.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.2g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 11g | 45kcal | 0.2g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 217kcal | 3.6g | 49g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 108kcal | 1.8g | 24.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 54kcal | 0.9g | 12.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu