Lasagne lohi-pinaatti
Kuulota sipulisilppua pannulla ja lisää sekaan pinaatti sekä yrttimaustettu tomaattimurska, suolaa, mustapippuria, basilikaa, oreganoa, valkosipulia.
Lisää viimeksi kolmenjuuston kerma.
Lisää vuoan pohjalle kastiketta, sitten lasagnelevyjä, ja uusi kerros kastiketta ja silputtua kalaa.
Laita päälle kastiketta ja juustoraastetta.
paista noin 200 asteessa 40-50 minuuttia.
Peitä tarvittaessa, ettei juusto pala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1625 grammaa
Lessi
Lisää viimeksi kolmenjuuston kerma.
Lisää vuoan pohjalle kastiketta, sitten lasagnelevyjä, ja uusi kerros kastiketta ja silputtua kalaa.
Laita päälle kastiketta ja juustoraastetta.
paista noin 200 asteessa 40-50 minuuttia.
Peitä tarvittaessa, ettei juusto pala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1625 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 60 (100g) | 1.4g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 28g | 3.9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 38g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 23g | 28kcal | 0.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt, barilla (Barilla), annos 100g | 19g | 66kcal | 2.2g | 13.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 5.6g | 20kcal | 1.6g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Graavilohi | 9g | 22kcal | 1.8g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 331kcal | 15g | 35.8g | 13.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 166kcal | 7.5g | 17.9g | 6.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 83kcal | 3.8g | 9g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.9g | 11.8g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu