Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 15g | 47kcal | 1.5g | 9.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 21g | 7.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.4g | 13kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 12g | 48kcal | 0.2g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 230kcal | 3.8g | 52g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 115kcal | 1.9g | 26g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 58kcal | 1g | 13g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu