Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 80g | 110kcal | 14.9g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sienet | 48g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 1.2g | 0.9g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 16g | 59kcal | 2.2g | 11.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 8g | 18kcal | 1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 408kcal | 38.4g | 27.6g | 17.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 204kcal | 19.2g | 13.8g | 8.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 102kcal | 9.6g | 6.9g | 4.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 8.2g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu