Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 16g | 51kcal | 1.7g | 10.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 23g | 7.9kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.7g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 13g | 53kcal | 0.2g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 253kcal | 4.2g | 57g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 126kcal | 2.1g | 28.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 63kcal | 1.1g | 14.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.6g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu