Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 169g | 525kcal | 17.2g | 107.3g | 1.9g | 6.8g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 239g | 81kcal | 1g | 16.2g | 1.2g | 6.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 38g | 151kcal | 0.7g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 137g | 542kcal | 2.5g | 133.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 2598kcal | 42.8g | 587.4g | 6.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 1299kcal | 21.4g | 293.7g | 3.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 649kcal | 10.7g | 146.9g | 1.6g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu