Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 38g | 73kcal | 7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 31g | 24kcal | 0.6g | 4.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 16g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Palsternakka | 9g | 6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 0.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 13g | 45kcal | 0.2g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 359g | 330kcal | 16.2g | 15.4g | 21.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 165kcal | 8.1g | 7.7g | 10.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 83kcal | 4.1g | 3.9g | 5.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.5g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu