Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 2.1g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 2.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 1.7g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 32kcal | 0.4g | 7.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 8kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 0.9g | 16.7g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu