Sisukas ciabatta

*sekoita siirappi ja suola reilusti kädenlämpöiseen veteen.

*lisää joukkoon jauhot (joihin seoitettu kuivahiiva) ja rasva
*kohota n.40min
*jaa taikina 2 osaan ja taputtele levyksi.

Lisää homejuusto ja oregaano.

Taita levy kaksinkerroin.

*anna kohota n.30min
*voitele vedellä.

Ripottele siemenet ja juustoraaste päälle.

*paista 200 asteessa keskitasolla n.15min

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Immi81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 6.5g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.2g0kcal0g0g0g0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g8.7g27kcal1.5g4.7g0.3g1.1g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g2.2g16kcal0g0g1.7g0g
Aura sinihomejuusto 17%1.7g4.5kcal0.5g0g0.3g0g
Oregano, kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen0.9g5.1kcal0.2g0.1g0.4g0.1g
Emmental 17% (Arla), annos 100g1.5g4.4kcal0.5g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g116kcal5.4g10.2g6g2.4g
Valittu annoskoko22g58kcal2.7g5.1g3g1.2g
Annoskoko puolitettuna11g29kcal1.4g2.6g1.5g0.6g
Arvot/100g100g263kcal12.2g23.1g13.6g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140044