Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 21g | 66kcal | 2.2g | 13.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 30g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4.8g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 17g | 68kcal | 0.3g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 325kcal | 5.4g | 73.2g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 162kcal | 2.7g | 36.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 81kcal | 1.4g | 18.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.6g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu