Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 23g | 73kcal | 2.4g | 14.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 33g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5.3g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 19g | 75kcal | 0.3g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 361kcal | 5.8g | 81.8g | 1g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 180kcal | 2.9g | 40.9g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 90kcal | 1.5g | 20.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu