Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1594g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 239g | 743kcal | 24.4g | 152.1g | 2.6g | 9.6g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 338g | 115kcal | 1.4g | 23g | 1.7g | 8.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 54g | 214kcal | 1g | 52.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 195g | 768kcal | 3.5g | 188.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3681kcal | 60.6g | 832.8g | 8.6g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1841kcal | 30.3g | 416.4g | 4.3g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 920kcal | 15.2g | 208.2g | 2.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu