Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 28g | 87kcal | 2.9g | 17.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 40g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 6.4g | 25kcal | 0.1g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 23g | 90kcal | 0.4g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 433kcal | 7.2g | 98g | 1g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 217kcal | 3.6g | 49g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 108kcal | 1.8g | 24.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu