Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 30g | 93kcal | 3g | 19g | 0.3g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 6.8g | 27kcal | 0.1g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 24g | 96kcal | 0.4g | 23.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 460kcal | 7.4g | 104.2g | 1g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 230kcal | 3.7g | 52.1g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 115kcal | 1.9g | 26.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu