Marjarahka

Cilly sanoi...

Jee, oli siis sairaan hyvää! Mää en ikinä ole ollut mikään happamien maitotuotteiden ystävä enkä ole piitannut marjoistakaan, mutta uskomatonta, että joku noin terveellinen voi olla noin hyvää!!

perjantai 11.07.2008 klo 11:25

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		125g	81kcal	13.8g	5.3g	0.4g	0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		100g	40kcal	3.7g	6.5g	0.1g	0g
Vadelma, tuore (Somerfield), annos 150g		50g	14kcal	0.7g	2.3g	0.2g	1.3g
Mustikka, Pakkasmarja		50g	17kcal	0.3g	3.2g	0.3g	1.7g
	Annoskoko tuplana	650g	303kcal	37g	34.6g	2g	6g
	Valittu annoskoko	325g	152kcal	18.5g	17.3g	1g	3g
	Annoskoko puolitettuna	163g	76kcal	9.3g	8.7g	0.5g	1.5g
	Arvot/100g	100g	47kcal	5.7g	5.3g	0.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu