Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 33g | 102kcal | 3.3g | 20.9g | 0.4g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 46g | 16kcal | 0.2g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 7.4g | 29kcal | 0.1g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 27g | 105kcal | 0.5g | 25.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 505kcal | 8.2g | 114.4g | 1.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 253kcal | 4.1g | 57.2g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 126kcal | 2.1g | 28.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu