Marjarahka

Cilly sanoi...

Jee, oli siis sairaan hyvää! Mää en ikinä ole ollut mikään happamien maitotuotteiden ystävä enkä ole piitannut marjoistakaan, mutta uskomatonta, että joku noin terveellinen voi olla noin hyvää!!

perjantai 11.07.2008 klo 11:25

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		135g	88kcal	14.8g	5.7g	0.4g	0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		108g	43kcal	4g	7g	0.1g	0g
Vadelma, tuore (Somerfield), annos 150g		54g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.3g
Mustikka, Pakkasmarja		54g	18kcal	0.3g	3.4g	0.3g	1.8g
	Annoskoko tuplana	700g	326kcal	39.8g	37.2g	2g	6.2g
	Valittu annoskoko	350g	163kcal	19.9g	18.6g	1g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	175g	82kcal	10g	9.3g	0.5g	1.6g
	Arvot/100g	100g	47kcal	5.7g	5.3g	0.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu