Juuressosekeitto

Juurekset, sipulit ja basilika pilkotaan ja laitetaan kannelliseen pataan, sekaan 6dl kasvislientä (juureksien määrästä en ole varma kun ei ole keittiövaakaa, laitoin sen verran kun pataan mahtui).

Uuniin 175c ja annetaan olla muutama tunti, niin kauan että juurekset on pehmeitä, maku on sitä parempi mitä kauemmin jaksaa antaa olla.

Soseutetaan ja lisätään sekaan tuorejuusto, ruoanlaittofraiche ja "soijakerma" sekä mausteita oman maun mukaan.

Itse käytin tietenkin suolaa ja pippuria, sekä perunamaustetta ja rakuunaa.

Variaatioitahan on vaikka millä mitalla ja kevyemmän siitä saa jos jättää juustot ja fraichet vähemmälle, tai käyttää kevyempiä versioita! Mutta tämä maistui isollekin lihansyöjämiehelle :) (oikeastaan olisi riittänyt kuudellekin tämän reseptin mukaan)

Atta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g84g23kcal0.5g5g0.2g2.1g
Lanttu48g12kcal0.5g2.2g0.1g0.9g
Peruna, keskikokoinen 60g60g36kcal0.9g7.8g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)24g6.4kcal0.3g1.1g0g0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.2g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Maggi kasvisliemikuutio 12 g/kpl1.4g4.7kcal0.1g0.2g0.4g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g24g17kcal0.5g0.8g1.2g0.1g
Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g18g30kcal1.3g0.4g2.7g0g
Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%18g23kcal0.5g0.4g2.3g0g
Vesi72g0kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore1.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g309kcal9.4g36.4g14g8g
Valittu annoskoko350g154kcal4.7g18.2g7g4g
Annoskoko puolitettuna175g77kcal2.4g9.1g3.5g2g
Arvot/100g100g44kcal1.3g5.2g2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=40855