Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 5g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 2.9g | 11kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 54kcal | 1g | 12.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 27kcal | 0.5g | 6.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.4g | 16.6g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu